Αν νόμιζες ότι μόνο οι ασκήσεις Kegel δίνουν δυνατούς οργασμόυς τότε κάνεις λάθος.
Δείτε επίσης: Ασκήσεις Kegel για δυνατούς οργασμούς
Μια έρευνα δείχνει πως η άσκηση μπορεί να αλλάξει τη διάθεσή σου στο κρεβάτι και να σου προσφέρει καλύτερους οργασμούς.
Δείτε τους πέντε λόγους που τα fit κορίτσια κάνουν καλύτερο σεξ και πώς η γυμναστική θα βελτιώσει τις σεξουαλικές επιδόσεις σου.
1. Ενισχύει την αυτοπεποίθησή σου
Όσο καλύτερη πιστεύεις ότι είσαι σε κάποιον τομέα, τόσο καλύτερη θα είσαι. Για παράδειγμα, στη μελέτη, το 60% των γυναικών που γυμνάζονταν τέσσερις με πέντε μέρες την εβδομάδα είπαν πως ήταν κατέτασσαν τον εαυτό τους πάνω από το μέσο όρο στον τομέα της φυσικής έλξης, ενώ το 80% είπαν πως ήταν πάνω από το μέσο όρο στην κρεβατοκάμαρα.
2. Τονώνει την ερωτική διάθεση
Το σώμα σου παράγει τεστοστερόνη που το βοηθά να «επιδιορθώνει» και να χτίζει πιο δυνατούς μυς μετά από μια προπόνηση ενδυνάμωσης. Αυτή είναι η βασική σεξουαλική ορμόνη των αντρών, μπορεί όμως να αυξήσει και τη δική σου ερωτική διάθεση και ικανοποίηση.
3. Καταπολεμά το άγχος
Η ερωτική διάθεση των γυναικών είναι πιο ευαίσθητη στο άγχος από εκείνη των αντρών. Ευτυχώς, αυξάνοντας τα επίπεδα των ορμονών που σου φτιάχνουν τη διάθεση, των ενδορφινών και της ντοπαμίνης και ρίχνοντας αυτά της αδρεναλίνης και την κορτιζόλης που σου κόβουν την όρεξη για σεξ, η τακτική άσκηση μπορεί να αυξήσει την ερωτική σου επιθυμία.
4. Ενισχύει τη ροή του αίματος
Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Τέξας ζήτησαν από γυναίκες να παρακολουθήσουν ένα ταξιδιωτικό ντοκιμαντέρ και αμέσως μετά ένα πορνό, σε δύο διαφορετικές συνθήκες. Στη μία περίπτωση είχαν κάνει 20 λεπτά ποδήλατο προηγουμένως και στην άλλη όχι. Όπως βρέθηκε με ακτινογραφία, η ροή του αίματος στη λεκάνη των γυναικών ήταν κατά 169% μεγαλύτερη όταν είχαν κάνει ποδήλατο. Και η αυξημένη ροή αίματος στα αναπαραγωγικά όργανα δεν ευνοεί μόνο τους άντρες αλλά σημαίνει μεγαλύτερη ευαισθησία και μεγαλύτερη ευαισθησία σημαίνει πιο έντονους (και πιθανούς) οργασμούς.
5. Βελτιώνει την αντοχή
Δε χρειάζεται πολλή προσπάθεια για να ξαπλώσεις πίσω και να απολαύσεις την ιεραποστολική φάση, αν όμως θέλεις να δοκιμάσεις κάθε στάση του Κάμα Σούτρα, θα χρειαστείς δύναμη, αντοχή και μεγάλη ευλυγισία. Με λίγα λόγια κάνεις γυμναστική όσο πιο συχνά μπορείς και μένεις αξέχαστη κάθε φορά!
