Έχετε ακούσει ποτέ ένα λάδι που μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως σάλτσα για τα πιάτα σας και ως βάση για να μαγειρέψετε κάτι νόστιμο; Λοιπόν, είναι το έλαιο τσίλι που μιλάμε.
Αυτό το πετρέλαιο έρχεται επίσης με μια σειρά από οφέλη και χρήσεις. Θα θέλατε να μάθετε τι είναι; Συνέχισε να διαβάζεις!
1. Πηγή πρωτεϊνών:
Κάθε 100 γραμμάρια τσίλι περιέχεται ένα γραμμάριο πρωτεΐνης. Όταν τρώτε περισσότερες πρωτεΐνες, προστατεύετε αυτόματα το σώμα σας από απώλεια μυϊκής μάζας, μειωμένη ανοσία, κακή αναπνευστική λειτουργία. Η πρωτεΐνη επίσης βοηθά στη μεταφορά οξυγόνου στο αίμα και ρυθμίζει το νευρικό σύστημα.
2. Βιταμίνη D Οφέλη:
Το έλαιο τσίλι είναι γεμάτο με θρεπτικά συστατικά, βιταμίνες και μέταλλα. Περιέχει βιταμίνη D που σας προστατεύει από τη νόσο του Αλτσχάιμερ, την αποδυνάμωση των οστών και τις επιθέσεις κατά του καρκίνου. Άλλες πλούσιες πηγές βιταμίνης D είναι το γάλα, η σόγια, τα ψάρια, οι κρόκοι αυγών κ.λπ.
3. Βιταμίνες A, E, και K:
Το έλαιο τσίλι περιέχει επίσης βιταμίνες Α, Ε και Κ που παρέχουν στο σώμα σας ένα μεγάλο αριθμό ωφελειών. Βοηθά στη διατήρηση της καλής υγείας των οστών. Περιέχουν αντιοξειδωτικά που παίζουν σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη δοντιών, το ανοσοποιητικό σύστημα, την κυτταρική διαίρεση και την αναπαραγωγή (3). Η βιταμίνη Κ βοηθά επίσης στη μείωση της πήξης του αίματος.
4. Περιέχει σίδηρο:
Ο σίδηρος είναι ένα από τα κύρια θρεπτικά συστατικά που σας εμποδίζουν να αισθάνεστε κουρασμένοι και εξαντλημένοι. Στην πραγματικότητα, η έλλειψη σιδήρου οδηγεί σε αναιμία, βήχα και αιμοκάθαρση.
5. Κάνει καλό στην καρδιά
Περιέχει ευεργετικές ιδιότητες, οι οποίες αυξάνουν τα επίπεδα της HDL χοληστερόλης και διατηρούν την καρδιά σας υγιή.
6. Έχει βιταμίνη C:
Το έλαιο τσίλι περιέχει επίσης βιταμίνη C, η οποία σας προστατεύει από τα εγκεφαλικά επεισόδια, τις στεφανιαίες καρδιακές παθήσεις και άλλες καρδιαγγειακές παθήσεις . Η βιταμίνη C μπορεί επίσης να συντομεύσει τη διάρκεια του κρυολογήματος ή την επίδραση μιας πρόσφατης ίωσης. Άλλες πηγές βιταμίνης C είναι πορτοκάλια, λεμόνι και γκρέιπφρουτ.
