Η λύση είναι μία!
Το κάνεις απλά όπως οι Φινλανδοί και δεν ανεβάζεις ποτέ πίεση και είσαι ήρεμος, χαλαρός και ευδιάθετος πάνω απ' όλα!
Οι Φινλανδοί κάθονται σε ένα ζεστό δωμάτιο μέχρι να ιδρώσουν και στη συνέχεια τρέχουν και βουτάνε σε παγωμένες λίμνες.
1.600 μεσήλικες στη Φινλανδία συμμετείχαν σε έρυνα που διεξήχθη και τα αποτελέσματα έδειξαν τα εξής: όσοι έκαναν τουλάχιστον 4 φορές την εβδομάδα σάουνα είχαν 46% λιγότερες πιθανότητες να αντιμετωπίσουν πρόβλημα υψηλής πίεσης.
«Η σάουνα μπορεί να μειώσει την συστηματική αύξηση της πίεσης μέσω βιολογικών μηχανισμών» δήλωσε ο Jari Laukkanen, καθηγητής στο Πανεπιστήμιο της Ανατολικής Φινλανδίας.
Η συγκεκριμένη έρευνα που διήρκεσε 22 χρόνια κατέδειξε πως όσοι έμεναν μόνο στη μια φορά την εβδομάδα είχαν σχεδόν διπλάσιες πιθανότητες έχουν πίεση από αυτούς που πήγαιναν συχνότερα.
Να σημειωθεί πάντως πως η σάουνα δεν συνίσταται σε όσους έχουν χαμηλή πίεση και αρρυθμίες.
