Μπορεί το πνεύμα μας με την πάροδο του χρόνου να παραμένει ακμαίο, ισχύει όμως το ίδιο και για την επιδερμίδα μας;
Τα πρώτα σημάδια του χρόνου ίσως σου έχουν χτυπήσει την πόρτα - με σένα ένα βήμα πριν τον νευρικό κλονισμό. Σου συνιστώ ψυχραιμία, υπομονή και επιμονή!
Εφάρμοσε τους παρακάτω χρυσούς και απαράβατους κανόνες και να είσαι σίγουρη θα ότι θα δεις διαφορά!
Για σένα πάλι που είσαι γύρω στα 20 και δεν περνάει καν από το μυαλό σου ότι κάποια στιγμή θα σου συμβεί, ρίξε μια ματιά γιατί η πρόληψη στην συγκεκριμένη περίπτωση θα δράσει σωτήρια στη μάχη ενάντια στο χρόνο!
1. Πίνε πολύ νερό
Μην ξεχνάς ποτέ το πόσο σημαντικό και αναγκαίο είναι το νερό για τον οργανισμό σου! Α
πομακρύνει τις τοξίνες, σε ενυδατώνει και τα οφέλη του αντανακλώνται άμεσα στην επιδερμίδα σου. 8-10 ποτήρια αρκούν για την καθημερινή σου αποτοξίνωση!
2. Κάνε μια σωστή, ισορροπημένη διατροφή
Μια διατροφή χωρίς υπερβολές, πλούσια σε λαχανικά και φρούτα θα σου εξασφαλίσει καθαρή, λεία επιδερμίδα και ζηλευτό κορμί!
3. Γυμνάσου τακτικά
Τα οφέλη της γυμναστικής είναι πολλά και ποικίλλουν, αφού μέσω της συστηματικής άσκησης δεν επιτυγχάνεις μόνο ένα σφιχτό και καλλίγραμμο σώμα αλλά καταφέρνεις να εκτονώθείς και να διώξεις το στρες και το άγχος, κατακλύζοντας τον οργανισμό σου με ενδορφίνες, που σου ανεβάζουν την διάθεση. Χ
άρισε στον εαυτό σου την ευεξία που χρειάζεται και νιώσε ότι μπορείς να καταφέρεις τα πάντα, αρκεί μόνο να το θες!
4. Μην ξεχνάς ποτέ το αντηλιακό!
Χειμώνα, καλοκαίρι, ότι καιρό και ότι μήνα και να διανύουμε μην παραλείπεις το αντηλιακό από την καθημερινή ρουτίνα σου.
Η ηλιακή ακτινοβολία προκαλεί γήρανση του δέρματος, γι' αυτό κράτησε τις βλαβερές ακτίνες του ήλιου μακριά, φορώντας πάντα το αντηλιακό σου με υψηλό δείκτη προστασίας!
5. Να ξεβάφεσαι πάντα
Ο σωστός καθαρισμός προσώπου είναι απαραίτητος, πόσο μάλλον μετά από ένα μακιγιάζ!
Όσο κουρασμένη και να είσαι, όσο και να βαριέσαι, μην παραλείψεις ποτέ να απομακρύνεις το μακιγιάζ σου πριν κοιμηθείς. Επίτρεψε στο δέρμα σου να αναπνεύσει!
6. Ενυδάτωσε το δέρμα με την κατάλληλη κρέμα για σένα
Βρες τον τύπο της επιδερμίδας σου και φρόντισε να χρησιμοποιείς από εδώ και πέρα τα κατάλληλα προϊόντα ανάλογα το δέρμα και την ηλικία σου! Επισκέψου τον δερματολόγο σου για να σου δώσει τις συμβουλές που χρειάζεσαι για να διατηρήσεις τη νεανική όψη της επιδερμίδας σου όσο περισσότερο γίνεται!
Tip: Τα χέρια και ο λαιμός είναι τα σημεία που μπορεί να προδώσουν την ηλικία σου, γι' αυτό χάρισέ τους μια extra περιποιήση και μην τα ξεχνάς ποτέ!
7. Να σκουπίζεσαι απαλά
Να σκουπίζεσαι μετά το πλύσιμο, ταμποναριστά και με προσεχτικές κινήσεις.
Την επόμενη φορά που θα βιάζεσαι, θυμήσου πόσο σημαντικό είναι να δείξεις στο δέρμα σου την φροντίδα που αξίζει, για να μην το μετανιώσεις αργότερα. Ιδιαίτερη προσοχή στην περιοχή των ματιών!
8. Μην πίνεις αλκοόλ και μην καπνίζεις!
Το αλκοόλ και το κάπνισμα είναι γνωστό ότι βλάπτουν σοβαρά την υγεία και προκαλούν πρόωρη γήρανση. Νιώσε δυνατή και αντιμετώπισε τις εξαρτήσεις σου και να είσαι σίγουρη ότι θα βρεις ξανά τον παλιό, καλό σου εαυτό!
9. Κάνε peeling
H απολέπιση προσώπου και σώματος χαρίζει στην επιδερμίδα σου απαλή υφή και λαμπερή όψη, δρώντας ανασταλτικά στη γήρανση του δέρματος! Ο δερματολόγος σου για ακόμα μια φορά θα σε καθοδηγήσει σωστά τόσο για την συχνότητα, όσο και για τον τύπο του προϊόντος που χρειάζεσαι ανάλογα με την επιδερμίδα σου.
10. Κοιμήσου σωστά
Ο ύπνος αποτελεί απαραίτητο κομμάτι στη ζωή του κάθε ανθρώπου, γι' αυτό ένας καλός και ποιοτικός ύπνος σου εξασφαλίζει τη σωστή λειτουργία του οργανισμού σου! 8 ώρες ποιοτικού ύπνου, συγκεκριμένες ώρες και χωρίς διακοπή λειτουργούν ως ασπίδα ακόμα και στην γήρανση!
Μην ξεχνάς: ο χρόνος θα σου φερθεί αμείλικτα, αν δεν αγαπήσεις και φροντίσεις τον εαυτό σου!
Σοφία Κόλλια
