Όλοι λίγο πολύ ξέρετε πια την αξία του αντηλιακού. Γνωρίζετε όμως πώς να διαλέξετε το καταλληλότερο μέσα από την πληθώρα που κυκλοφορούν; Ποιο SPF είναι το σωστό για εσάς; Τι πρέπει να προσέξετε για να μην εκθέσετε σε κίνδυνο το δέρμα σας και πώς να αποκτήσετε το τέλειο μαύρισμα με ασφάλεια;
Ανάλογα με το χρώμα των μαλλιών και του δέρματος, υπάρχουν 4 διαφορετικοί τύποι. Βρείτε το δικό σας και ανακαλύψτε τον κατάλληλο αντιηλιακό δείκτη προστασίας.
1. Έχετε πολύ ανοιχτή επιδερμίδα, συνήθως με φακίδες, που καίγεται σχεδόν πάντα από τον ήλιο και δεν μαυρίζει ποτέ. Το αντιηλιακό σας πρέπει να έχει SPF τουλάχιστον 50. Ωστόσο, μετά από 2 εβδομάδες έκθεσης στον ήλιο, μπορείτε, αν θέλετε, να τον μειώσετε στο 30 ή 40.
2. Έχετε χλομή, ανοιχτόχρωμη επιδερμίδα που καίγεται εύκολα και μαυρίζει πολύ δύσκολα. Ο ιδανικός βαθμός αντιηλιακής προστασίας για εσάς είναι 40.
3. Έχετε μέτρια ανοιχτή επιδερμίδα και το φυσικό χρώμα των μαλλιών σας είναι καστανόξανθο ή ανοιχτό καστανό, ενώ όταν μαυρίζετε αποκτάτε μπρονζέ χρώμα. Το ιδανικό SPF για εσάς είναι 30. Μετά από 2 βδομάδες, μπορείτε να το μειώσετε στο 20.
4. Είναι ο πιο κοινός φωτότυπος της Μεσογείου. Έχετε σταρένια επιδερμίδα, σκουρόχρωμα μαλλιά και μάτια. Το κατάλληλο SPF για εσάς είναι 20 με 30 και μπορείτε, αν θέλετε, να το μειώσετε σε 15 μετά από λίγες ημέρες.
5. Έχετε μελαμψή επιδερμίδα, που μαυρίζει πολύ εύκολα και σπανίως καίγεται. Ξεκινήστε με SPF 15 και μετά μειώστε το σε SPF 10.
Αν έχετε φωτότυπο 1 ή 2, ο αρχικός χρόνος έκθεσης στον ήλιο με αντιηλιακό δεν πρέπει να ξεπερνά τα 15-30΄ και κάθε 2 ημέρες μπορείτε να αυξάνετε το χρόνο παραμονής σας κατά 10΄. Αν έχετε φωτότυπο 4 ή 5, ο αρχικός χρόνος έκθεσης στο ήλιο με αντιηλιακό μπορεί να είναι έως και 1 ώρα, ενώ ο χρόνος αυτός μπορεί να αυξάνεται κατά περίπου μισή ώρα ανά 2 ημέρες συνεχούς έκθεσης.
Οι χρυσοί κανόνες προστασίας
Ακολουθήστε μερικές πολύ βασικές οδηγίες για να μην ταλαιπωρήσετε την επιδερμίδα σας:
. Απλώστε το αντιηλιακό σας 20΄ πριν βγείτε στον ήλιο.
. Αν κολυμπάτε πολλή ώρα ή κάνετε σπορ στην παραλία, προτιμήστε τα αδιάβροχα αντιηλιακά.
. Μην τσιγκουνεύεστε με την ποσότητα αντιηλιακού που απλώνετε.
. Μετά την κολύμβηση, το σκούπισμα με πετσέτα, το παιχνίδι ή την άσκηση, επαναλάβετε την εφαρμογή.
. Αυξήστε την ποσότητα, τη συχνότητα επάλειψης και το δείκτη προστασίας στα παιδιά, γιατί έχουν πιο ευαίσθητη επιδερμίδα.
. Αποφεύγετε την έκθεση στον ήλιο από τις 11.30 μέχρι τις 16.30.
