Τον χειμώνα νιώθουμε τα επίπεδα ενέργειας μας χαμηλά και αυτό οφείλεται στην έλλειψη ηλίου.
Το πρωινό ξύπνημα γίνεται δύσκολοτερο και το κρύο μας αναγκάζει να καίμε περισσότερες θερμίδες.
Ένα πλούσιο "παχυντικό" πρωινό είναι οτι καλύτερο μπορείτε να προσφέρετε στον οργανισμό σας και να τον κακομάθετε!
Επιλέξτε μια ομελέτα με 2 λουκάνικα φρανφούρτης και μια φρυγανισμένη φέτα ψωμί, με ένα ποτήρι γάλα και έναν φρέσκο χυμό.
Εναλλακτικά φτιάξτε pancakes βρώμης με μέλι και φρέσκα φρούτα.
Για εσάς που δεν προλαβαίνετε να φάτε με την ησυχία σας και τρώτε στο γραφείο, προτιμήστε ένα τοστ με τυρί, γαλοπούλα και ένα βραστό αυγό!
Συνοδέψτε το με ένα ζεστό φλυτζάνι καφέ ή τσαγιού!
Προτιμήστε ζεστά τρόφιμα που δίνουν ενέργεια και ζεσταίνουν το σώμα ώστε να ανταπεξέλθει στις ανάγκες της καθημερινότητας!
