Εδώ και χρόνια προσέχει τη σιλουέτα της και το καλλίγραμμο σώμα της, ακολουθώντας μια ισορροπημένη διατροφή.
Δεν την ενδιαφέρει τόσο να παραμείνει αδύνατη, όσο να έχει μια καλή υγεία.
«Δυνατό σώμα, δυνατό μυαλό. «Τροφοδοτώντας» σωστά το σώμα σου, έχεις μεγαλύτερη αυτοσυγκέντρωση και καλύτερη απόδοση μέσα στην ημέρα.Μου αρέσει να μαθαίνω συνταγές για να φτιάχνω μόνη μου υγιεινά σνακ με βιταμίνες, superfoods και συστατικά που ενισχύουν το μυαλό και το σώμα μου. Οταν έχεις νόστιμες -και παράλληλες υγιεινές- επιλογές, μπορείς εύκολα να αντισταθείς στο junk food.Tα αγαπημένα μου σνακ είναι ομελέτα με ασπράδια αυγών και σπανάκι, ό,τι περιέχει σολομό, λαχανικά και vegan σοκολάτα. Για πρωινό συνήθως φτιάχνω ένα θρεπτικό smoothie».
Το smoothie περιέχει:
κολοκύθα (σημαντική πηγή βιταμινών Α και C, μαγνησίου, καλίου και ψευδάργυρου),
κουρκουμά,
γάλα καρύδας (που βοηθά την απορρόφηση της βιταμίνης Α),
μπαχαρικά (τζίντζερ και κανέλα)
και μέλι που ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα
Η γεύση αυτού του smoothie θυμίζει.. κέικ κολοκύθας!
Δοκιμάστε να το φτιάξετε και θα εκπλαγείτε!
