Δεν είναι λίγοι αυτοί που ξεκινούν τη μέρα τους με ένα φλιτζάνι ή μια κούπα ελληνικό καφέ, καθώς θεωρείται από τους πιο ελαφρείς καφέδες.
Μπορεί όμως ο ελληνικός καφές να επηρεάσει το βάρος μας;
Αυτό εξαρτάται από τον τρόπο με τον οποίο φτιάχνει κάποιος τον καφέ του.
Αν για παράδειγμα απολαμβάνεις τον καφέ σου μέτριο ή γλυκό έχει μια διαφορά στο τελικό ενεργειακό περιεχόμενό του. Για κάθε κουταλάκι του γλυκού ζάχαρης που θα προστεθεί, προστίθενται 20 θερμίδες.
Ακόμη, το αν θα μπει γάλα μπορεί να δώσει ακόμα 20-30 θερμίδες.
Κατά μέσο όρο οι θερμίδες που θα πάρουμε από έναν ελληνικό μονό καφέ χωρίς την προσθήκη γάλατος και μέτριας ποσότητας ζάχαρης δεν είναι πάνω από 30 - 40 θερμίδες.
Για όσους προσέχουν το βάρος τους ή βρίσκονται σε πρόγραμμα αδυνατίσματος αποτελεί μια ιδανική επιλογή.
