Δεν υπάρχει τίποτα πιο άσχημο από το διπλό σαγόνι ή αλλιώς double chin.
Το λίπος στο σώμα μπορείς να το κρύψεις με κάποιον τρόπο. Στο πρόσωπο όμως δεν είναι και τόσο εύκολο.
Αυτό μπορεί να συμβεί γιατί:
- Έχετε αυξημένο σωματικό βάρος
Οι επαγγελματίες υγείας χρησιμοποιούν τον Δείκτη Μάζας Σώματος (ΔΜΣ) ως έναν τρόπο για να διαπιστώσουν αν κάποιος είναι υπέρβαρος ή παχύσαρκος. Με βάση τα πρότυπα που έχουν θεσπιστεί από το Εθνικό Ινστιτούτο Καρδιάς, Πνευμόνων και Αίματος, είστε υπέρβαροι, αν ο ΔΜΣ σας είναι μεγαλύτερος από 25. Και είστε παχύσαρκοι, αν είναι 30 ή υψηλότερο.
Όταν είστε υπέρβαροι ή παχύσαρκοι, το λίπος συσσωρεύεται σε όλο το σώμα σας.
Συνήθως αυτό γίνεται γύρω από τη μέση στους άνδρες, και τους γοφούς, τους μηρούς και τους γλουτούς στις γυναίκες. Αλλά εάν έχετε αρκετά περιττά κιλά, τότε αυτό θα φανεί και στο πρόσωπό σας.
- Κακή διατροφή
Εάν τρώτε συχνά πρόχειρο φαγητό με πολλές θερμίδες, και trans-λιπαρά οξέα και κακή χοληστερόλη, το σώμα σας στερείται απαραίτητων θρεπτικών συστατικών, και το πρόσωπό σας μπορεί να φαίνεται «πρησμένο».
Επίσης, όταν είστε αφυδατωμένοι, το σώμα σας μπορεί να αντιδράσει κατακρατώντας νερό, και ένα από τα σημεία που το κάνει αυτό είναι το πρόσωπό σας.
- Αλκοόλ
Η κατανάλωση αλκοόλ σας αφυδατώνει. Και δεν έχει σημασία τι πίνετε. Μπύρα, κρασί και άλλα αλκοολούχα ποτά προκαλούν την ίδια φυσιολογική αντίδραση. Όταν το σώμα σας αφυδατώνεται τότε αποθηκεύει νερό, όπως είπαμε και παραπάνω.
Τρόποι αντιμετώπισης του λίπους στο πρόσωπο
Σε γενικές γραμμές το περιττό σωματικό βάρος και η αφυδάτωση είναι οι βασικοί «εχθροί» σας στην καταπολέμηση του λίπους στο πρόσωπο.
- Μειώστε το αλάτι και τη ζάχαρη
- Πίνετε άφθονο νερό
- Αυξήστε το ασβέστιο που παίρνετε από τις τροφές
