Το παιδί δύσκολα υπακούει σε διατροφικές συνήθειες και σπάνια ακουει σε όσα του λένε οι γονείς. Όταν μάλιστα δέχεται πίεση για να φάει κάτι τότε είνα που αντιδράει και κάνει τα δικά του.
Στην περίπτωση που αρνείται να φάει ωμά λαχανικά (πχ καρότο), μια καλή ιδέα θα ήταν να τα εντάξετε μέσα σε μια σαλάτα ή μέσα στο κυρίως πιάτο.
Μη φτιάχνετε ξεχωριστό φαγητό για το παιδί επειδή αυτό που έχετε προγραμματίσει δεν είναι της αρεσκείας του. Δεν πρέπει να υποχωρείτε και να του κάνετε τα χατήρια. Ουσιαστικά πρέπει για το καλό του να τρώει τα πάντα!
Όταν τα ντουλάπια και το ψυγείο είναι γεμάτα σοκολάτες, γκοφρέτες και πατατάκια, τότε Τί περιμένετε;
Αλλάξτε γενικά τον τρόπο που ψωνίζετε και θα αλλάξει και το μικρό σας.
Οι αλλαγές δε συμβαίνουν από τη μια στιγμή στην άλλη. Σταδιακά εισάγετε στη διατροφή σε μικρές ποσότητες φαγώσιμα που δεν του αρέσουν, αλλά περιέχουν θρεπτικά συστατικά, τονίζοντας κάθε φορά πόσο καλό του κάνουν και τι προσφέρουν στον οργανισμό του.
Μπορείτε να το συνδυάσετε σαν μια μορφή παιχνιδιού, όπου του ζητάτε βοήθεια στη διαδικασία του μαγειρέματος.
Έτσι έχετε περισσότερες πιθανότητες να φάει το φαγητό που ετοιμάσατε μαζί.
