Αισθάνεσαι πρησμένη και νιώθεις σα να έχεις πάρει επιπλέον βάρος και σα να έχεις κάνει κατακράτηση.
Με λίγα λόγια δε μπορείς να βλέπεις άλλο την κοιλιά σου πρησμένη και θες να πάρεις τα μέτρα σου! Το καλοκαίρι την έβγαζες με παπάγια και ανανά σε τυχόν φουσκώματα.Τωρα που χειμωνιάζει τί θα μας βοηθήσει να ξεπρηστούμε!
Υπάρχει λύση και βρίσκεται σε 5 τροφές:
Σέλινο
Καταπολεμά την κατακράτηση υγρών και προλαμβάνει τα αέρια του εντέρου, καθώς είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες.
Μπορείτε να το απολαύσετε ωμό ή να το χρησιμοποιήσετε σε πολλές διαφορετικές συνταγές, όπως σαλάτες, σούπες κλπ.
Κουρκουμάς
Προλαμβάνει το φούσκωμα και ωφελεί την υγεία του στομάχου. Επιπλέον, είναι ιδανικός για την παρασκευή ζεστών ροφημάτων, ό,τι πρέπει δηλαδή για τις κρύες νύχτες του χειμώνα.
Δενδρολίβανο
Χρησιμοποιείται ευρέως για τη θεραπεία της δυσπεψίας. Μπορείτε να φτιάξετε αφέψημα δενδρολίβανου ή να το προσθέσετε σε μαρινάδες, σάλτσες και ψητά λαχανικά.
Βρώμη
Ξεκινώντας τη μέρα σας με ένα μπολ βρώμης, είναι ο ιδανικός τρόπος για να αποφύγετε το φούσκωμα. Η βρόμη βοηθά την πέψη και σας κρατά χορτάτους για μεγαλύτερο διάστημα.
Μάραθος
Αποτελεί ένα εξαιρετικό ίαμα για το στομάχι και το έντερο. Ανακουφίζει τον τυμπανισμό και τον κολικό, ενώ ταυτόχρονα διεγείρει την πέψη και ανοίγει την όρεξη.Ειδικά οι σπόροι του, χαλαρώνουν τους μυς στον γαστρεντερικό σωλήνα και βοηθούν στην ανακούφισή του από το φούσκωμα. Προσθέστε το σε σαλάτες ή φτιάξτε αφέψημα.
