Όλοι έχουμε ως όνειρο να μπορούμε να τρώμε τα πάντα και να μην παχαίνουμε.
Η δίαιτα Cico έχει αυτή την ιδιότητα να τρως οτι θες και να χάνεις κιλά!
Η λέξη C.I.C.O βασίζεται στο ακρωνύμιο σημαίνει "calories in, calories out" και στηρίζεται στο σκεπτικό ότι για να χάσεις βάρος πρέπει απλώς να παίρνεις λιγότερες θερμίδες από αυτές που καις με τις καθημερινές σου δραστηριότητες.
Μπορείς να τρως οτι θες αρκεί να δημιουργείς ένα θερμιδικό έλλειμμα. Αν θες να φας πατάτες τηγανιτές φρόντισε να αντιστοιχούν σε λιγότερες θερμίδες από οτι έχεις κάψει!
Φάε ένα κομμάτι πίτσα αντί για τρια, φάε ένα μπέργκερ το μεσημέρι και όχι το βράδυ και έτσι ούτε θα στερηθείς, ούτε θα πεινάσεις!
Η καταμέτρησή τους είναι απαραίτητα αλλά σκέψου οτι μπορείς να φας οτι θες αρκεί να μην ξεχνάμε οτι παν μέτρον άριστον!
