Αν σας αρέσουν τα λαχανικά αλλά τεμπελιάζετε να κόψετε το μαρούλι, την ντομάτα, το αγγούρι και καθετί συνοδευτικό για τη σαλάτα σας ΄ςχω την καλύτερη ακι πιο αποτελεσματική λύση!
Ο λόγος για το μπρόκολο, το σπουδαιότερο μεταξύ άλλων για την καλή λειτουργία του ανοσοποιητικού σας.
Πρόκειται για το μόνο λαχανικό που χρειάζεται πραγματικά ο οργανισμός σας!
Το μπρόκολο είναι πλούσιο σε βιταμίνες και αντιοξειδωτικά, ενώ ενισχύει επιπλέον και την καλή λειτουργία του εντέρου.
Η Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου του Χάρβαντ, αναφέρει πως η εντερική δυσφορία μπορεί να προκαλέσει άγχος ακόμα και κατάθλιψη, σε ορισμένες περιπτώσεις, καθώς «ο εγκέφαλος και το γαστρεντερικό σύστημα είναι στενά συνδεδεμένα».
Η διατροφή σας, λοιπόν, χρειάζεται τρόφιμα που ενισχύουν την υγεία του εντέρου, όπως το μπρόκολο, το οποίο και περιορίζει τον κίνδυνο προβλημάτων ψυχικής υγείας.
Το μπρόκολο, επίσης, έχει πολλά οφέλη στην υγεία της καρδιάς, των ματιών, την πρόληψη του καρκίνου, ενώ μειώνει και τη χοληστερόλη.
