Ο καλύτερος τρόπος για να ξεκινήσεις την ημέρα σου!
Ο ανανάς περιέχει το ένζυμο βρομελίνη και την αντιοξειδωτική βιταμίνη C, τα οποία παίζουν καθοριστικό ρόλο στη διαδικασία θεραπείας και ισορροπίας του οργανισμού, αλλά κι ενισχύουν την απώλεια βάρους.
Εάν σε ενδιαφέρει η αποτοξίνωση και θες να χάσεις και μερικούς πόντους τότε μια κανάτα με νερό στην οποία θα έχεις προσθέσει κομμάτια από ανανά είναι το καλύτερο πρωινό για να ενεργοποιήσεις τον μεταβολισμό σου και να ξεκινήσει ο οργανισμός σου να "καίει" λίπος από τις πρώτες πρωινές ώρες.
Τα οφέλη είναι σπουδαία, ιδίως αν το καταναλώσεις με άδειο στομάχι:
1. Ενισχύει την απώλεια βάρους
Ο ανανάς περιέχει θειαμίνη κι αυτό έχει σαν αποτέλεσμα να μετατρέπει τους υδατάνθρακες σε ενέργεια, ενώ παράλληλα σας κρατάει ενυδατωμένους για το υπόλοιπο της ημέρας. Η όρεξη για φαγητό περιορίζεται, όπως και η επιθυμία για γλυκό, αφού αυξάνεται το αίσθημα κορεσμού και αισθάνεστε πλήρης.
2. Βοηθά στην καλή λειτουργία του εντέρου
Μειώνει σημαντικά την δυσκοιλιότητα και ενισχύει την διατήρηση της καθαρότητας του εντέρου. Διάφορες πηγές αναφέρουν ότι η κατανάλωση ανανά για τρεις ημέρες σκοτώνει τα σκουλήκια-ταινία.
3. Κατάλληλο για όσους έχουν προβλήματα με τον θυρεοειδή.
Το νερό με τον ανανά περιέχει ιώδιο και βρωμελαϊνη, γεγονός που ευνοεί τους πάσχοντες από θυρεοειδίτιδα.
4. Λειτουργεί σαν πεπτικό βοήθημα.
Η βρομελίνη στον ανανά βοηθά το σώμα να αφομοιώσει τις πρωτεΐνες πιο αποτελεσματικά.
Το νερό με ανανά είανι επίσης ιδανικό για όσους αθλούνται
Χάρη στο κάλιο που περιέχει υπάρχει επαρκής ισορροπία ηλεκτρολυτών στον οργανισμό, με αποτέλεσμα να βοηθά στην αποφυφή τυχόν κράμπας, αλλά και στην καταπολέμηση φλεγμονών, καθώς χάρη στη βρομελίνη απομακρύνονται όλες οι τοξίνες.
Πως θα το φτιάξετε
Θα χρειαστείτε:
Μισό ανανά
Κανέλα
1 λίτρο νερό
Εκτέλεση:
Κόψτε τον ανανά σε μικρά κομμάτια.
Σε κατσαρόλα ρίχνετε το νερό και αφού πάρη μια βράση ρίχνετε τον ψιλοκομμένο ανανά και την κανέλα και βράζετε για 20 λεπτά. Αφαιρείτε από τη φωτιά και το αφήνετε να κρυώσει γαι 15'. Στη συνέχεια παίρνετε ένα σουρωτήρι και το αδειάζετε σε ένα μπουκάλι ή μια καράφα, την οποία στη συνέχεια τοποθετείτε στο ψυγειο.
