Μερικές φορές νιώθεις ότι θες να φας απεγνωσμένα ένα burger, και αν δεν το φας εκείνη τη στιγμή νομίζεις ότι θα σκάσεις.
Έτσι λοιπόν και χωρίς δεύτερη σκέψη κατευθύνεσαι στο πρώτο φαστφουντάδικο που βρίσκεται στην περιοχή σου.
Η δημοτικότητά τους είναι αναμφισβήτητη αλλά η θρεπτική τους αξία, όχι τόσο πολύ.
Σύμφωνα με τους ειδικούς, η κατανάλωση fast food μπορεί πραγματικά να έχει αρνητικό αντίκτυπο στα συναισθήματά σου.
Το τμήμα από τις τηγανητές πατάτες που κανονικά παραγγέλνεις ως συνήθως μαζί με το burger είναι πολύ πλούσιο σε λιπαρά.
Τα λιπαρά αναστέλλουν την ισορροπία των ω-3 λιπαρών οξέων στο σώμα, και έρευνες δείχνουν ότι η ύπαρξη χαμηλών επιπέδων αυτών των οξέων μπορεί να οδηγήσει σε μια γενικά τρομερή διάθεση.
Οι ειδικοί λένε πως η απαισιοδοξία, η κατάθλιψη και η επιθετικότητα είναι όλες οι επιπτώσεις της έλλειψης Ω-3 λιπαρών οξέων.
Και δεν είναι μόνο το φαγητό αυτό που είναι πιθανό να προκαλέσει τη διάθεσή σου να πέσει.
Εάν είσαι οπαδός των διαιτητικών ανθρακούχων ποτών, και αυτά θα μπορούσαν να προκαλέσουν την αρνητική διάθεσή σου.
Τα διατροφικά ποτά περιέχουν το τεχνητό γλυκαντικό ασπαρτάμη στη θέση της ζάχαρης, ωστόσο οι επιστημονικές μελέτες δείχνουν ότι ένα αμινοξύ που περιέχεται στην ασπαρτάμη έχει τη δύναμη να επιβραδύνει την παραγωγή σεροτονίνης του σώματός σας, που ρυθμίζει τη διάθεσή σας.
Το συμπέρασμα λοιόν είνα ιτο εξής: λιγότερη σεροτονίνη = λιγότερο χαρούμενη διάθεση.
