Μια δύσκολη μέρα έφτασε στο τέλος της και το μ'όνο που θέλεις ιδανικά να κάνεις είναι να "χαθείς" κάτω από τα σεντόνια και… όνειρα γλυκά.
Αλλά, όπως φαίνεται το να κοιμάσαι σε εμβρυική στάση θα μπορούσε να ρίξει το επίπεδο αυτοπεποίθησης σου, σύμφωνα με μία νέα έρευνα από τη ψυχολόγο του Harvard, Amy Cuddy.
H Cuddy εξήγησε ποιες είναι οι πιο «δυναμικές στάσεις ύπνου» και γιατί το να κοιμάσαι με τα γόνατα στο στήθος μπορεί να σου προκαλέσει στρες.
Η εμβρυική στάση ύπνου στέλνει διακριτικό μήνυμα στον εγκέφαλο σου πως το σώμα σου απειλείται.
Ωστόσο, αν χαλαρώσεις τη στάση σου κατά τη διάρκεια του ύπνου θα δεις άμεση βελτίωση στην καθημερινή αυτοπεποίθηση σου.
Μάλιστα, αν κάνεις μία άσκηση stretching κάθε πρωί που ξυπνάς (χέρια πάνω από το κεφάλι, τεντωμένα πόδια) θα δεις διαφορά στη μέρα σου.
