Τι δείχνουν οι έρευνες
Παλιότερες έρευνες έχουν δείξει ότι οι σύντομοι ύπνοι (το πολύ 30 λεπτά) ενισχύουν την αυτοσυγκέντρωση, παραγωγικότητα και δημιουργικότητά μας ''ενώ σύμφωνα με τα δικά τους ευρήματα, ο ύπνος συνδέεται και με την ευτυχία.
Στην έρευνα, που έγινε για το Edinburgh International Science Festival, συμμετείχαν 1000 άτομα, τα οποία έδωσαν απαντήσεις σχετικά με τον ύπνο και τις συνήθειές τους.
Σύμφωνα, λοιπόν, με αυτές, όσοι συνηθίζουν να κοιμούνται μες στην μέρα είναι πολύ πιο χαρούμενοι από όσους δεν προλαβαίνουν να κλείσουν μάτι, ενώ όσοι προτιμούν τους σύντομους ύπνους είναι 66% περισσότερο χαρούμενοι σε σχέση με όσους κοιμούνται πολλές ώρες.
