Από τη στιγμή που αναγνωρίζεις τις όποιες αδυναμίες αλλά και δυνατότητες έχεις, ποια είναι τα προτερήματα και ποια τα ελαττώματά σου και μάλιστα εχεις την πυγμή να αναλάβεις τις ευθύνες των πράξεών σου, αλλά να σέβεσαι και να ακούς μια άποψη αντίθετη με τα δικά σου πιστεύω, τότε μπορείς κι έχεις κάθε δικαίωμα να δικεδικείς.
Διεκδικώ σημαίνει σέβομαι πάνω απ΄όλα τον εαυτό μου κι εκφράζω τη στάση μου καθαρά, χωρίς να φοβάμαι και έχω την πεποίθηση ότι οι αξίες μου είναι σημαντικές και δεν πρέπει να υποβαθμίζονται από τους άλλους.
Ενίσχυσε τον τρόπο που διεκδικείς το οτιδήποτε με μια σειρά από συμβουλές.
• Να μάθουμε καλύτερα τον εαυτό μας και τις πεποιθήσεις μας διαμορφώνοντας ένα προσωπικό πλαίσιο αναφοράς που μας προσδιορίζει και μας ταιριάζει. Ένα πλαίσιο που θα έχει ισχυρές βάσεις και θα μας προστατεύει από τους κινδύνους της κοινωνίας μας.
• Σημαντικό είναι να λέμε πιο συχνά «ΟΧΙ, δεν θα το κάνω αυτό!». Συνήθως αποφεύγουμε να την πούμε μην τυχόν μας κακοχαρακτηρίσουν ή φανούμε κακοί στους κι έτσι λέμε ΝΑΙ που δε μας αντιπροσωπεύει χάνοντας την ουσία της ζωής. Έτσι ευχαριστιούνται μόνο οι άλλοι και δεν μας μένει λίγο χρόνος για τον εαυτό μας. Καλό θα ήταν να θέσουμε όρια σε αυτά που μας αρέσουν και σε αυτά που δεν μας αρέσουν.
• Είναι σημαντικό να εκφράζουμε τις επιθυμίες μας και να κάνουμε όνειρα. Να έχουμε το θάρρος να δηλώσουμε τα «θέλω» μας, να διεκδικήσουμε το καλύτερο για τον εαυτό μας χωρίς βέβαια να καταπιέζουμε τους άλλους!
• Για να λειτουργήσει σωστά η διεκδικητική συμπεριφορά είναι σημαντικό να αναλαμβάνουμε τις ευθύνες των πράξεών μας και να παραδεχόμαστε τα λάθη μας.
• Τέλος, να είμαστε ο «εαυτός» μας! Δεν ωφελεί πουθενά με το να προσποιούμαστε κάτι άλλο από αυτό που είμαστε πραγματικά. Να σεβόμαστε τον εαυτό μας και να κάνουμε πράγματα που μας γεμίζουν και ταιριάζουν στην ιδιοσυγκρασία μας παρά να δρούμε ή να επιλέγουμε καταστάσεις μόνο και μόνο για να μας αποδεχτούν όλοι οι άλλοι και στο τέλος να μην μας αρέσει ο ίδιος μας ο εαυτός. Γιατί στη πορεία σίγουρα θα μας βγει σε κακό.
