Υπάρχουν διάφοροι λόγοι που μπορεί να παίξουν καθοριστικό ρόλο στην ερωτική ζωή ενός ζευγαριού.
Η κούραση και το στρες για παράδειγμα είναι σίγουρα δύο από αυτούς, αλλά εξίσου σημαντικό ρόλο καθορίζει και η διατροφή.
Υπάρχει, για παράδειγμα, μια βιταμίνη η οποία μπορεί να αυξήσει τη διάθεση για σεξ.
Η συγκεκριμένη βιταμίνη συνεργάζεται με το ασβέστιο για γερά οστά και υγιή σπονδυλική στήλη, προλαμβάνει και συμβάλει στη θεραπεία διαφόρων μορφών καρκίνου, ενώ ταυτόχρονα παίζει σημαντικό ρόλο στην ερωτική διάθεση αντρών και γυναικών.
Ο λόγος για τη βιταμίνη D.
Σύμφωνα με μελέτες σε άνδρες που δόθηκε βιταμίνη D μετρήθηκαν τα επίπεδα της τεστοστερόνης και βρέθηκαν αυξημένα, αναλογικά με την ποσότητα της D στο αίμα, δηλαδή όταν μειώθηκαν τα επίπεδα της D μειώθηκε και η ορμόνη. Η τεστοστερόνη είναι η ορμόνη που παίζει τον πρώτο ρόλο στην ερωτική επιθυμία, οπότε όταν πέφτει σε χαμηλά επίπεδα, πέφτει και η λίμπιντο.
Βιταμίνη D προσλαμβάνουμε από την έκθεση στον ήλιο, ενώ βρίσκεται επίσης σε πορτοκάλια, ακτινίδια, στα κόκαλα των λιπαρών ψαριών και σε ενισχυμένα τρόφιμα, όπως χυμούς, γάλα και δημητριακά.
Δεν έχεις λοιπόν παρά να τα εντάξεις στο καθημερινό διατροφικό σου πλάνο!
