Κανένας χωρισμός δεν είναι ευχάριστος ακόμα και αν έχουμε εμείς επιλέξει να διακόψουμε τη σχέση.
Σε κάθε περίπτωση ένας χωρισμός θα μπορούσε να χαρακτηριστεί σαν ένας μικρός θάνατος.
Ωστόσο, ο καθένας το βιώνει με τον δικό του τρόπο, αλλά σίγουρα χρειάζεται να περάσει από ορισμένα στάδια για να το ξεπεράσει.
Το στάδιο της άρνησης
Στην αρχή δυσκολεύεται να διαχειριστεί ή να συνειδητοποιήσει τι ακριβώς έχει συμβεί. Οι άνθρωποι που βιώνουν αυτή την κατάσταση συνήθως δεν είναι σε θέση να μιλήσουν σε άλλους, απομονώνονται και «παίρνουν απόσταση» από το δυσάρεστο γεγονός.
Το στάδιο του θυμού
Είναι η στιγμή που δεν μπορείς να διαχειριστείς το εσωτερικό πόνο με αποτέλεσμα να σου βγαίνει θυμός. Άλλοτε απευθύνεται σε άτομα του περιβάλλοντός τους και άλλοτε στο άτομο που αποχώρισε από τη ζωή του ανθρώπου που πενθεί. Αρκετοί άνθρωποι στη φάση αυτή αισθάνονται ενοχή, γεγονός που τους κάνει να θυμώνουν με τον ίδιο τους τον εαυτό.
Το στάδιο της διαπραγμάτευσης
Στο στάδιο αυτό, ο άνθρωπος κατακλύζεται από σκέψεις που αφορούν κυρίως το τι διαφορετικό θα μπορούσε να είχε κάνει προκειμένου να απέφευγε την απώλεια που βιώνει.
Το στάδιο της κατάθλιψης
Στη φάση αυτή ο άνθρωπος συνειδητοποιεί τον οριστικό χαρακτήρα της απώλειας που έχει βιώσει, νιώθει βαθιά θλίψη και δυσκολεύεται να διεκπεραιώσει ακόμη και τις καθημερινές του υποχρεώσεις. Συχνά κατά τη διάρκεια αυτού του σταδίου οι άνθρωποι αναγκάζονται να εγκαταλείψουν ακόμη και δραστηριότητες που άλλοτε τους προκαλούσαν ευχαρίστηση. Άλλοι αντιμετωπίζουν δυσκολίες στον ύπνο ή στην όρεξή τους για φαγητό.
Το στάδιο της αποδοχής
Οι άνθρωποι πλέον αντιλαμβάνονται ότι πρέπει να συνεχίσουν τη ζωή τους και τείνουν να συνάπτουν καινούριες σχέσεις, να ανακτούν την αισιοδοξία τους και την όρεξή τους για νέες εμπειρίες.
Με βάση λοιπόν τα παραπάνω πιστεύω πώς χρειάζεται να διαθέσεις στον εαυτό σου λίγο χρόνο προκείμενου να «περάσεις» μέσα από αυτά τα στάδια ούτως ώστε να διαφοροποιηθεί η οπτική γωνία και το πρίσμα που βλέπεις σήμερα τον εαυτό σου και τη ζωή σου. Αν αισθανθείς όμως ότι σου είναι δύσκολο να διαχειριστείς αυτήν τη διαδικασία, η συμβουλευτική και η ψυχοθεραπεία με έναν ειδικό μπορούν να βοηθήσουν.
