Ένας καλός ύπνος ενισχύει τη σωστή λειτουργία του οργανισμού και τον τροφοδοτεί με ενέργεια.
Μόνο που το τελευταίο διάστημα φαίνεται πως είναι πολύ σπάνιο να τα έχουν οι περισσότεροι καλά με τον ύπνο.
Υπάρχουν διάφοροι παράγοντες οι οποίοι μπορούν να επηρεάσουν την ποιότητα του ύπνου μας, όπως είναι για παράδειγμα το στρώμα, το κινητό τηλέφωνο, η φασαρία που μπορεί να ακούγεται από τη θορυβώδη περιοχή που μένουμε, οι αλεπάλληλοι καφέδες, το βαρύ φαγητό ή ακόμα και ψυχολογικοί λόγοι.
Κανονικά θα πρέπει να κλείνουμε ημερησίως 8 ώρες τουλάχιστον προκειμένου να ξεκουραστεί πλήρως ο οργανισμός μας και να μπορεί να ανταπεξέλθει στις ανάγκες της καθημερινότητας.
Τα τελευταία χρόναι έχει παρουσιαστεί μια νέα διαταρχή στον ύπνο την οποία οι επιστήμονες αποκαλούν orthosomnia.
Πρόκειται για μια εμμονή από την πλευρά των πάσχοντων να επιδιώξουν τον ιδανικό ύπνο.
Οι άνθρωποι που πάσχουν από «orthosomnia» ανησυχούν για το αν κοιμούνται καλά. Εχουν μια εμμονή με την ώρα που θα πέσουν στο κρεβάτι, ακόμα κι αν δεν αισθάνονται κουρασμένοι.
Πολλοί από αυτούς έχουν ακόμη και συσκευές παρακολούθησης του ύπνου τους, οι οποίες προσφέρουν λεπτομερή στοιχεία για την ποιότητα του ύπνου.
Καλό θα ήταν να τις εξαφανίσεις γιατί αν αυτό έχει γίνει τώρα εμμονή δεν ξέρεις τι μέλλει γενέσθαι σε μερικούς μήνες.
