Οι παγίδες που κρύβουν δεν είναι και τόσο φανερές και άνετα μπορεί να την πατήσεις και να μην το καταλάβεις.
Ενδεχομένως να λεχει συμβεί κιόλας!
Υπάρχουν τρεις τροφές που καλό θα ήταν να αποφεύγεις ειδικά σε περιπτώσεις που πεινάς αρκετά!
Ποιες είναι αυτές;
Ασπράδι αυγού: Μπορεί το αυγό να είναι αρκετά θρεπτικό και χορταστικό, όμως αφού έχεις φάει μόνο το ασπράδι, είναι σαν να μην έχεις φάει τίποτα.
Δημητριακά: Περιέχουν αρκετή ζάχαρη, με αποτέλεσμα να προκαλούν απότομη αυξομείωση στο σάκχαρο του αίματος, με συνέπεια να αισθάνεσαι έντονη πείνα. Προτίμησε καλύτερα τα ολικής, που έχουν λιγότερη ζάχαρη.
Τυρί: Κυριολεκτικά είναι εθιστικό. Περιέχει καζεΐνη η οποία επιδρά στον εγκέφαλο όπως ακριβώς και τα ναρκωτικά. Άρα λοιπόν είναι πολύ δύσκολο να αντισταθείς σε μερικά ακόμα κομμάτια.
