άσκηση

Αδυνάτισμα: Tips για μόνιμο αποτέλεσμα

Αδυνάτισμα: Tips για μόνιμο αποτέλεσμα

Εγκυμοσύνη: Τι να κάνεις για να μειώσεις το άγχος σου;

Εγκυμοσύνη: Τι να κάνεις για να μειώσεις το άγχος σου;

Θέλετε να γεράσετε καλά;

Θέλετε να γεράσετε καλά;

LATEST

Η προπόνηση με βάρη θα με κάνει πιο αργό/ή;

Η προπόνηση με βάρη θα με κάνει πιο αργό/ή;

Ποια είναι η αλήθεια;

Δευτέρα, 14 Νοεμβρίου 2022

Γυμναστική κατά του στρες

15:25 | 11 Απριλίου 2022

Γυμναστική κατά του στρες

Για να καταπολεμήσετε το άγχος μια και καλή!

Γιατί κάποιοι άνθρωποι γερνάνε πιο αργά;

21:34 | 24 Μαρτίου 2021

Γιατί κάποιοι άνθρωποι γερνάνε πιο αργά;

Τι έδειξε μια νέα έρευνα;

Η γυμναστική που σε κάνει να δείχνεις νεότερη

15:08 | 12 Φεβρουάριος 2021

Η γυμναστική που σε κάνει να δείχνεις νεότερη

Εσύ την έχεις δοκιμάσει;

Τι φταίει που έχετε κοιλιά;

20:14 | 01 Φεβρουάριος 2021

Τι φταίει που έχετε κοιλιά;

Όσα πρέπει να γνωρίζετε

7 λάθη που κάνεις όταν γυμνάζεσαι

Δες ποια είναι

Τρίτη, 19 Ιανουαρίου 2021

10:02 | 12 02 2018

Γυμναστική: Πόσες φορές πρέπει να κάνεις την εβδομάδα;

Αυτή είναι η ιδανική συχνότητα γυμναστικής

11:02 | 06 02 2018

3 συμβουλές για γρήγορη απώλεια κιλών

Ενίσχυσε την προσπάθεια σου να χάσεις κιλά

13:01 | 20 01 2018

Τρέξιμο μετά μουσικής

Κάνε τις σωστές επιλογές για την δικιά σου playlist!

17:01 | 16 01 2018

Τι ρόφημα να πιεις μετά την άσκηση;

Για καλύτερη και άμεση επαναφορά

03:08 | 31 08 2017

Τι να κάνεις αμέσως μετά τη γυμναστική, για γρήγορα αποτελέσματα

Tips για να βρεις γρήγορα τη φόρμα σου και να εντυπωσιάσεις με το κορμί σου

11:07 | 07 07 2017

Μετά τη γυμναστική...φάε μπανάνα!

Το καλύτερο "μετα-προπονητικό γεύμα" που θα σε βοηθήσει να ανακτήσεις δυνάμεις είναι η μπανάνα.