Δεν είναι μόνο το κομμάτι της φυσικής κατάστασης που βοηθάει η γυμναστική. Αλλά και η μέση.
Αν και κάποιοι διατείνονται ότι οι πόνοι στη μέση είναι για εκείνους λόγος να μην βάλουν φόρμες, αθλητικά παπούτσια και να πάνε στο γυμναστήριο, τελικά προκύπτει ότι κάνουν μεγάλο λάθος.
Κι αυτό γιατί με βάση πρόσφατη φινλανδική έρευνα που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό έντυπο British Journal of Sports Medicine, όσοι γυμνάζονται με συχνότητα ή γενικά κάνουν δραστηριότητες μέσα στην ημέρα έχουν λιγότερες πιθανότητες να εκδηλώσουν χρόνιο πρόβλημα στη μέση.
Οι μέχρι τώρα έρευνες δεν είχαν τοποθετηθεί τόσο ξεκάθαρα επί του θέματος, ούτε είχαν καταλήξει στο αν τελικά η σωματική δραστηριότητα μειώνει τον κίνδυνο του χρόνιου πόνου στη μέση ή αν, αντίστροφα, όσοι δεν πονάνε, απλώς ασκούνται περισσότερο.
Αλλά οι ερευνητές του Φινλανδικού Ινστιτούτου Επαγγελματικής Υγείας στο Ελσίνκι, με επικεφαλής τον Δρ Ραμάν Σίρι, επαναξιολόγησαν στοιχεία από 36 ήδη δημοσιευμένες μελέτες που αφορούσαν συνολικά σχεδόν 160.000 άτομα.
Και κατέληξαν στο εξής: τα άτομα που γυμνάζονταν τακτικά, μέτρια έως έντονα, είχαν 14% και 16% αντίστοιχα μικρότερο κίνδυνο να εμφανίσουν χρόνιους πόνους στη μέση, σε σχέση με όσους δραστηριοποιούνταν ελάχιστα.
Χρόνιος θεωρείται ο πόνος, όταν διαρκεί τουλάχιστον τρεις μήνες. Για τους οξείς ή τους περιστασιακούς πόνους όμως, το επίπεδο σωματικής δραστηριότητας και άσκησης δεν φάνηκε να παίζει κάποιο ρόλο.
