Τα σνακ αποτελούν μια επιλογή που συχνά αποφεύγουμε, καθώς είτε ο φόρτος εργασίας μας κάνει να το ξεχνάμε κάποιες φορές κι άλλες θεωρούμε πως είανι περιττό γεύμα!
Αυτό όμως δεν είναι πάντα αλήθεια καθώς υπάρχουν σνακ που είναι υγιεινά και μπορούν να κάνουν καλό στον μεταβολισμό μας. Σε κάθε περίπτωση καλό είναι να μη τα αποφεύγουμε γιατί το σώμα γεμίζει με περιττό λίπος, κάτι το οποίο ιδανικά δε θα θέλαμε.
Εμείς είμαστε εδω λοιπόν να σας προτείνουμε μερικά σνακ που είναι πολύ καλή επιλογή για την διατροφή σας.
Γιαούρτι με μέλι και δημητριακά
Το γιαούρτι περιέχει πρωτεϊνη, συμβάλλοντας στο αίσθημα κορεσμού, ενώ το μέλι χάρη στα σάκχαρά του δίνει ενέργεια. Οι μπάρες δημητριακών και οι υδατάνθρακες που περιέχουν θα αποτελέσουν σημαντικό ξεκίνημα τόσο για το σώμα σας όσο και τον εγκέφαλο.
Γάλα με μαύρη σοκολάτα
Ένα φλυτζάνι ζεστό γάλα σε συνδυασμό με ένα κομμάτι μαύρης σοκολάτας εκτός από το ότι θα σας χορτάσει, θα σας κάνει να νιώσετε καλύτερα. Η σοκολάτα έχει την ιδιότητα να αυξάνει τα επίπεδα σεροτονίνης στον οργανισμό, με αποτέλεσμα να ανεβάζει τη διάθεση και να χαρίζει ψυχική ευεξία. Το γάλα από την άλλη, εκδηλώνει καταπραϋντικές ιδιότητες, βοηθώντας μας να χαλαρώσουμε και να κοιμηθούμε ευκολότερα.
Φρουτοσαλάτα
Μία πολύχρωμη φρουτοσαλάτα αποτελεί ένα πολύ καλό σνακ που θα εμπλουτίσει τον οργανισμό σας με μια πληθώρα βιταμινών και ιχνοστοιχείων, ενώ θα σας εφοδιάσει με σημαντική ποσότητα νερού.
