Τα προβιοτικά είναι μια μορφή βακτηρίων που έχουν ως σκοπό την καλύτερη λειτουργία του εντέρου.
Τα συναντάμε τόσο σε τρόφιμα, όσο και σε συμπληρώματα διατροφής, με τη μορφή βακτηρίων, τα οποία εισέρχονται στο στομάχι και καταλήγουν στο πεπτικό σύστημα με μικροοργανισμούς, γεγονός που συμβάλει στην καλύτερη υγεία του οργανισμού σας εν γένει.
Τα προβιοτικά είναι “ζωντανοί μικροοργανισμοί που, όταν χορηγούνται σε επαρκείς ποσότητες, παρέχουν όφελος στην υγεία του ξενιστή”.
Μπορείτε να πάρετε τα προβιοτικά από τροφές, που παρασκευάζονται με βακτηριακή ζύμωση, όπως είναι το γιαούρτι, το κεφίρ και άλλες.
Υπάρχουν δεκάδες διαφορετικά προβιοτικά βακτήρια, που έχει αποδειχθεί ότι έχουν οφέλη για την υγεία. Οι πιο κοινές ομάδες περιλαμβάνουν τις ποικιλίες Lactobacillus και Bifidobacterium, τα οποία μπορούν να βοηθήσουν στην απώλεια βάρους και την πρόληψη της παχυσαρκίας.
