Ιδέες για να διαλέξεις τη γεύση που σου ταιριάζει
Είναι γεγονός πως το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Το θέμα είναι πως το πρωί οι περισσότεροι τρέχουν για να μην αργήσουν στη δουλειά τους ή προκειμένου να απολαύσουν μερικά λεπτά παραπάνω ύπνο, θυσιάζουν το πρωινό γεύμα. Και στις δύο περιπτώσεις το αποτέλεσμα παραμένει ίδιο και το μόνο σίγουρο είναι πως μόνο κακό κάνετε στον οργανισμό σας, γιατί έχει έλλειψη ενέργειας και ο μεταβολισμός σας αρχίζει να επιβραδύνεται. Έτσι, βιώνετε περισσότερη ανησυχία και πείνα κατά τη διάρκεια της ημέρας!
Ωστόσο, το πρωινό μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος. Πόσο μάλλον όταν είναι υγιεινό!
Παραδείγματα επιλογών για όλα τα γούστα:
- Μια αραβική πίτα με τυρί χαμηλών λιπαρών και γαλοπούλα και ένα ποτήρι χυμό γκρέιπφρουτ
- Γιαούρτι 9με δημητριακά, ένα ξινόμηλο και δέκα ωμά αμύγδαλα
- Ομελέτα (3 ασπράδια και ένα αυγό), μία φέτα τυρί χαμηλών λιπαρών και χυμό γκρέιπφρουτ
- 200 γρ. τυρί cottage με μα φέτα γαλοπούλα βραστή και ένα αγγούρι
- 3 σκανδηναβικές φρυγανιές με τυρί Ricotta και ένα ακτινίδιο
