Η Μέγκαν Μαρκλ και ο πρίγκιπας Χάρι έχουν μπει στην τελική ευθεία για τον βασιλικό γάμο της χρονιάς που θα αποτελέσει παγκόσμιο θέμα συζήτησης.
Όπως είναι φυσικό κάθε νύφη θέλει να είναι όλα στην εντέλεια την πιο ευτυχισμένη ημέρα της ζωής της κι έτσι φροντίζει για όλες τις λεπτομέρειες του γάμου.
Για να δείχνει κι εκείνη όμως πι ολαμπερή από ποτέ κάνει ό, τι περνάει από το χέρι της, ακολουθώντας ειδική δίαιτα και άσκηση.
Η δίαιτά της βασίζεται σε φυτική διατροφή που είναι χαμηλή σε θερμίδες και πλούσια σε φυτικές ίνες.
Ένα μιλκσέικ βανίλιας με blueberry για πρωινό, μια σαλάτα Niçoise, ένα ποτήρι ροζέ κρασί και λίγο τυρί και μπαγκέτα για μεσημεριανό, θαλασσινά και ζυμαρικά για βραδινό και ένα ποτό negroni, είναι ένα ημερήσιο πρόγραμμα του τι τρώει η Μέγκαν.
Το ψυγείο της, βέβαια, είναι γεμάτο με υγιεινά σνακ όπως χούμους, καρότα, πράσινο χυμό, γάλα αμυγδάλου και πουτίγκα από σπόρους chia.
Ακόμη προτιμά τα αυγά ποσέ και τοστ με αβοκάντο. Με λίγα λόγια, υδατάνθρακες, πρωτεΐνες και υγιή λίπη, δεν στερείται απολύτως τίποτα.
Ωστόσο, χωρίς άσκηση δεν γίνεται να διατηρείς ένα κορμί. Οπότε συνδυάζει διατροφή και άσκηση που είναι και το ιδανικό.
Η μητέρα της ήταν καθηγήτρια της γιόγκα, οπότε μεγάλωσε και μπήκε από μικρή στη λογικής της προπόνησης και της άσκησης.
Εκτός από γιόγκα, προτιμά πιλάτες και τρέξιμο για το πρόγραμμα προπόνησής της.
