Απλή και όμορφη στα 42 της χρόνια η Βίκυ Καγιά φροντίζει να καταναλώνει συγκεκριμένα πράγματα πρωί και βράδυ έτσι ώστε να διατηρεί αυτό το κορμί!
Πέντε γεύματα την ημέρα, τρία κυρίως και δυο σνακ, ενώ μετά από χρόνια καριέρας στο modeling έχει τέλεια αυτοπειθαρχία και στο φαγητό! Εάν θέλεις την άψογη σιλουέτα της μπορείς να ακολουθήσεις το παρακάτω ενδεικτικό μενού.
Αυτή είναι η διατροφή της Βίκυς Καγιά:
Πρωινό
Φρυγανιές με τυρί τύπου cottage, ψιλοκομμένη ντομάτα και λαχανικά, ένα φλιτζάνι σκέτος καφές
Σνακ
Μπισκότα δημητριακών ολικής άλεσης και ένα φρούτο (μήλο, αχλάδι, ακτινίδιο κλπ)
Μεσημεριανό και βραδινό γεύμα
Σαλάτα ή ομελέτα με φρέσκα λαχανικά. Από τις αγαπημένες τις συνταγές είναι το ψητό κοτόπουλο στήθος με λαχανικά εποχής αλλά και ο σολομός ενώ πίνει 2 λίτρα νερό την ημέρα.
Τι άλλο κάνει εκτός από διατροφή
Από το απαραίτητο πέρασμα από τη δική της σχολή μόδας The Fashion Workshop για τυχόν εκκρεμότητες, συναντήσεις με μαθητές και προσωπικό, μέχρι στιγμές δημιουργικής απασχόλησης με τα παιδιά της, ρομαντικά διαλείμματα με τον Ηλία Κρασσά και... λίγο μασάζ (όπως έχει πει, προσπαθεί τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα να χαλαρώνει και να αφήνεται στις ευεργετικές ιδιότητες μια καλής θεραπείας).
Μέσα σε όλα αυτά, φροντίζει για την καλή και ισορροπημένη διατροφή (είναι το Α και το Ω για να διατηρείται σε καλή φυσική κατάσταση), και κάνει yoga sessions για τέλεια ψυχική ισορροπία. Όσο για το βράδυ της; Στο τέλος της ημέρας κάθεται με το μπουρνούζι στον καναπέ και ρίχνει μια γερή ματιά στο ημερολόγιο του smartphone της για να δει το αυριανό πλάνο.
«Η τελευταία σκέψη πριν με πάρει ο ύπνος είναι να κάνω λίστα με όλα αυτά που πρέπει να γίνουν για την επόμενη» έχει τονίσει στο nannuka blog που τη βοήθησε να βρει την ιδανική babysitter και παιδαγωγό για τα δύο της παιδιά.
