Ο θησαυρός της ευεξίας
Σε έναν κόσμο που επιβραβεύει τη φασαρία, την ταχύτητα, τα stories και την υπερπληροφόρηση, το να βρεις λίγη ησυχία μοιάζει πολυτέλεια. Κι όμως, η εσωτερική ησυχία είναι ο πιο πολύτιμος θησαυρός της ευεξίας.
Δεν είναι τυχαίο που το σώμα και το νευρικό μας σύστημα ηρεμούν στη φύση, στη σιωπή, στη μουσική χωρίς λόγια, στις αναπνοές. Δεν είναι αδυναμία να αποτραβηχτείς λίγο από τον θόρυβο – είναι ανάγκη. Η ευεξία δεν είναι μόνο διατροφή και γυμναστική· είναι και ψυχική ανάπαυση.
Αφιέρωσε δέκα λεπτά την ημέρα να κάνεις... τίποτα. Ναι, τίποτα. Κλείσε τα μάτια, άκου την αναπνοή σου. Δεν χρειάζεται να "διαλογιστείς σωστά" ή να "καταφέρεις κάτι". Απλά γύρνα μέσα σου. Εκεί είναι όλα όσα χρειάζεσαι.
