Πόσες φορες δεν έχει τύχει να παέι τομυαλό σου στο κακό, ειδικά όταν όλα πάνε στραβά μέσα στη μέρα σου.
Κι αν είσαι κι από τους ανθρώπους που σκέφτονται συνέχεια το κακό τότε τα πράγματα είανι πολύ σοβαρά.
Ουσιαστικά σε διακατέχει το σύνδρομο «catastrophising» ή αλλιώς «καταστροφική σκέψη».
Πρόκειται για μια μορφή αρνητικής σκέψης κατά κύριο λόγο στην οποία το άτομο σκέφτεται τη ζειρότερη εκδοχή μιας κατάστασης.
Με απλά λόγια "φέρνεις την καταστροφή" χωρίς να συντρέχει ουσιαστικός λόγος.
Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να διακατέχεσαι από αρνητικά συναισθήματα άγχους ή στρες κι αυτό χρήζει άμεσης αντιμετώπισης.
Η τάση για «καταστροφολογία» συνδέεται με παλαιότερες εμπειρίες, που διαμορφώνουν τον τρόπο που σκεφτόμαστε.
Για παράδειγμα, αν νιώθουμε μελαγχολικοί, έχουμε μια αρνητική άποψη για κάποια πράγματα, που μπορεί να μας οδηγήσει στην καταστροφολογία.
Κάποιος με μακροχρόνια προβλήματα ψυχικής υγείας, είναι πιο εύκολο να πέσει στην παγίδα της καταστροφικής σκέψης.
Κι όταν καταλάβουμε ότι τελικά δεν βγήκε αληθινή η αρνητική σκέψη, τότε συνειδητοποιούμε πόσο περιττό ήταν το άγχος που βιώσαμε.
