Οι άνθρωποι συχνά λένε: "Όταν η καρδιά είναι γεμάτη από συναισθήματα, τα μάτια ξεχειλίζουν!" Και είναι πράγματι γεγονός.
Το κλάμα δεν σημαίνει ότι είναι απαραίτητα σημάδι αδυναμίας, αλλά θεωρείται υγιές!
Μπορεί να ακούγεται περίεργο στους περισσότερους ανθρώπους, καθώς το κλάμα συνδέεται κυρίως με έκφραση αδυναμίας ή έντονης δυσαρέσκειας ή απογοήτευσης.
Στην πραγματικότητα πρόκειται για ένδειξη θάρρους.
Χρειάζεται τεράστια δύναμη και τόλμη για να εκφράσει, με τη μορφή αυτή, ένα άτομο τα καταπιεσμένα ή τα αρνητικά συναισθήματά του.
Το κλάμα σας βοηθά να απελευθερώσετε αυτά τα συναισθήματα και να αισθανθείτε πολύ πιο χαλαροί. Επιπλέον, τα δάκρυα μπορεί να ρέουν και από ευτυχία.
Οι περισσότεροι από εσάς ίσως έχετε ακούσει τη φράση "Οι άνδρες δεν κλαίνε". Λοιπόν, το κάνουν. Και, ως επί το πλείστον, έχουν την τάση να εκφράζουν τα συναισθήματά τους περισσότερο από τις γυναίκες. Σε αντίθεση με τις γυναίκες, οι άντρες δύσκολα συγκρατούν τα συναισθήματά τους και συχνά καταλήγουν να εκφράζονται με αυτόν τον τρόπο. Ωστόσο, το κλάμα είναι απόλυτα φυσιολογικό και δεν χρειάζεται να ντρέπεται να κλαίει κάποιος μπροστά σε άλλους. Πόσο πιο αληθινό από το να εκφράζεις ό, τι βασανίζει την ψυχή σου!
Ωστόσο, υπάρχουν 6 τουλάχιστον καλοί λόγοι, για τους οποίους το κλάμα είναι υγιές.
1. Ανακουφίζει από το άγχος
Οι άνθρωποι αντιμετωπίζουν πολλές προκλητικές και αγχωτικές καταστάσεις κάθε μέρα. Είτε πρόκειται για προβλήματα που σχετίζονται με την εργασία ή περίπλοκες σχέσεις, οι άνθρωποι τείνουν να αγχώνονται χωρίς να το θέλουν. Το κλάμα θα σας βοηθήσει να απομακρύνετε το άγχος από το μυαλό σας. Από επιστημονικής άποψης, όταν ένα άτομο κλαίει, το σώμα του απελευθερώνει μια ορμόνη που σχετίζεται με το άγχος, γνωστή ως «αδρενοκορτικοτροπίνη», η οποία είναι φυσικό άγχος.
2. Απαλύνει τον πόνο
Όλο και κάποια στιγμή στη ζωή σας θα έχει βρεθεί κάποιος ή κάποια που θα σας έχει ραγίσει την καρδιά, θα σας έχει πληγώσει ή ακόμα θα σας έχει τύχει και η περίπτωση να χάσετε ένα αγαπημένο σας πρόσωπο. Το κλάμα αποτελεί τη μόνη διέξοδο ειδικά στην αρχή. Τα δάκρυα περιέχουν ενδογενή παυσίπονα που πραγματικά βοηθούν να απαλύνουν τον πόνο σας. Ο εγκέφαλος ηρεμεί για κάποιο διάστημα και έτσι απαλλάσεστε προσωρινά από τη βαρύτητα που αισθάνεστε βαθιά μέσα σας.
3. Ενισχύει την ψυχολογία
Όταν ένας άνθρωπος ξεσπάει σε λυγμούς ο εγκέφαλός του παράγει μια ορμόνη που ονομάζεται «ενδορφίνη», η οποία τον αναγκάζει να χαλαρώσει και "φτιάχνεται"η διάθεσή του στην πορεία. Το ξέσπασμα έχει ως αποτέλεσμα την μείωση συναισθηματικής επιβάρυνσης του εγκέφαλου του κι έτσι το άτομο ηρεμεί.
4. Απελευθερώνει συναισθήματα
Ο καλύτερος τρόπος έκφρασης συναισθημάτων, καθώς μειώνονται τα ψυχοσωματικά ζητήματα, τα οποία θεωρητικά είναι μια μορφή ασθένειας, η οποια προκαλεί στρες. Ως εκ τούτου, με την καταστολή των δακρύων σας, μπορεί να πάσχετε από κατάθλιψη ή άγχος, η οποία θα μπορούσε τελικά να οδηγήσει σε χαμηλή αυτοεκτίμηση. Και, αυτό δεν περιορίζεται μόνο στην κατάθλιψη. Η καταστολή του πόνου σας προσκαλεί επίσης ορισμένα άλλα προβλήματα υγείας. Για παράδειγμα, ένα άτομο που είναι πάντα καταθλιπτικό ή λυπηρό μπορεί να αποφύγει να φάει φαγητό ή πόσιμο νερό. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε νευρική ανορεξία ή δυσκοιλιότητα και άλλες επακόλουθες ασθένειες.
5. Βελτιώνει τις σχέσεις των ανθρώπων
Το να υπάρχει ένας ώμος να κλάψεις είναι πάρα πολύ σημαντικό, καθώς έχεις ασφάλεια και σιγουριά και δεν αισθάνεσαι ποτέ ότι είσαι μόνος. Έτσι δυναμώνει ένας δεσμός φιλίας και οι σχέσεις μεταξύ των ανθρώπων που βιώνουν αντίστοιχες καταστάσεις με κλάματα και δάκρυα τους κάνει καλύτερους.
6. Σας κάνει διορατικούς
Η επιστήμη λέει ότι όταν κάποιος κλαίει, οι μεμβράνες της βλέννας γύρω από τα μάτια του τείνουν να λιπαίνονται. Σε τέτοιες περιπτώσεις, εάν ένα άτομο συγκρατεί τα δάκρυά του ή σταματά να κλαίει, το όραμά του μπορεί να επηρεαστεί. Από την άλλη πλευρά, εάν αφήσουν τον εαυτό τους να κλαίει, τα μάτια τους παραμένουν ενυδατωμένα και υγρά και, ως εκ τούτου, τους δίνουν ένα καλύτερο όραμα.
Έτσι, την επόμενη φορά που αισθάνεστε λυπημένος ή έχετε πέσει σε κατάθλιψη για κάτι, μην κρατάτε τα συναισθήματά σας καταπιεσμένα. Αντ 'αυτού, ξεσπάστε σε κλάματα και απελευθερώστε τον εαυτό σας από όλες τις ανησυχίες, τη θλίψη, την απογοήτευση και την ένταση. Τη στιγμή που αφήνετε τα συναισθήματά σας, τείνετε να αισθάνεστε ελαφρύτεροι και πιο ευτυχισμένοι από ποτέ!
