Θέλετε να νιώσετε πιο αισιόδοξοι, χαρούμενοι, ευτυχισμένοι και γεμάτοι αυτοπεποίθηση; Τότε η λύση είναι μία: να κάνετε ένα καλό ξεκαθάρισμα στις σκέψεις σας!
Κουβεντιάστε τις σκέψεις σας άμεσα με τους άλλους. Αν τις κρατάτε μέσα σας πιθανόν είναι να θυμώνετε για σκέψεις που οι άλλοι δεν θα μάθουν ποτέ.
Εκφράστε στους άλλους τις προσδοκίες και τα συναισθήματά σας, αυτό υποστηρίζουν ερευνητές!
Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Ιερουσαλήμ πραγματοποίησαν μεγάλη έρευνα σε 2.324 φοιτητές από οκτώ χώρες, και συγκεκριμένα τις Βραζιλία, Κίνα, Ηνωμένες Πολιτείες, Γερμανία, Γκάνα, Ισραήλ Πολωνία και Σιγκαπούρη, μέσω της οποίας κατέληξαν σε ένα συμπέρασμα : «όσοι άνθρωποι εκφράζουν τα συναισθήματά τους, έστω και αν γίνονται δυσάρεστοι στους ακροατές τους, ξεπερνούν κατά πολύ τον μέσο όρο των αισθημάτων ευτυχίας».
Ο επικεφαλής της έρευνας εξήγησε ότι «όλα τα συναισθήματα είναι απαραίτητα για τη φυσική λειτουργία ενός οργανισμού. Άλλα προκαλούν θετική ενέργεια και άλλα αρνητικά. Εκείνα που προκαλούν θετικές αντιδράσεις στο οργανισμό, είναι όσα εκφράζονται με οποιονδήποτε τρόπο, ακόμη και αν είναι δυσάρεστα».
«Στις Ηνωμένες Πολιτείες οι άνθρωποι δείχνουν μία μεγαλύτερη τάση να εκφράζουν τα συναισθήματα και τις σκέψεις τους, προκειμένου να αισθάνονται καλύτερα», τόνισε ο καθηγητής Μάγια Ταμίρ, ο οποίος αναζητεί με την ομάδα του το ελιξίριο της ευτυχίας.
