Επειδή η καλή μέρα από το πρωί φαίνεται είναι πολύ σημαντικό να ξεκινήσεις τη μέρα σου με σωστές κινήσεις, τις οποίες δε θα μετανιώσεις.
Γιατί όπως ξυπνήσεις το πρωί, έτσι θα σου πάει και η μέρα...
Δες τα λάθη που κάνεις συνήθως και όλα θα αλλάξουν...
1. Εκτίθεσαι αμέσως σε πολύ θόρυβο
Αν με το που σηκώνεσαι βάζεις δυνατά την τηλεόραση ή φοράς αμέσως ακουστικά, καιρός να αλλάξεις συνήθειες. Η ησυχία είναι σημαντική, οπότε άκου τον ήχο της πόλης καλύτερα, τα αυτοκίνητα, τις κουβέντες, κάποιο πουλί (λέμε τώρα).
2. Δεν πίνεις νερό
Το νερό είναι φίλος μας και βοηθά κυριολεκτικά στα πάντα, ανάμεσα στα οποία είναι και οι πονοκέφαλοι και η κούραση. Ξύπνα το πρωί και πιες αμέσως ένα ποτήρι δροσερό νερό. Θα σε ξυπνήσει περισσότερο από τον espresso.
3. Μπαίνεις αμέσως στα social media
Δηλώνω ένοχη και ξέρω από πρώτο χέρι πως το να σκρολάρεις στο instagram με το που ανοίγεις το μάτι σου δεν είναι κάτι που θα σε βοηθήσει να είσαι ευδιάθετη την υπόλοιπη μέρα. Δοκίμασε να το αποφύγεις για τρεις μέρες και θα νιώσεις αμέσως πιο χαρούμενη, πιο συγκεντρωμένη και πιο παραγωγική.
4. Κάνεις πάρα πολλά σχέδια για το υπόλοιπο της ημέρας
Κανονίζεις lunch break από τη δουλειά με την κολλητή σου, γυμναστήριο μετά το γραφείο, να παρευρεθείς σε ένα event και μετά να πας για ένα ποτό, ενώ κάπου ενδιάμεσα πρέπει να πεταχτείς να αλλάξεις και ένα δώρο. Μην γεμίζεις τις ώρες σου με τόσες δραστηριότητες, φρόντισε πάντα να έχεις κάποια ώρα για τον εαυτό σου στο τέλος της ημέρας, έτσι ώστε να αποφορτιστείς και να προετοιμαστείς για το αύριο.
5. Κάνεις καυτό μπάνιο
Λάθος. Γύρνα το στο κρύο γιατί ένα δροσερό ντουζάκι μπορεί να σε κάνει κυριολεκτικά χαρούμενη, αφού ενεργοποιεί ορισμένα νευροχημικά που βελτιώνουν τη διάθεσή σου και παράλληλα σε ξυπνάει κιόλας.
