Δεν υπάρχει πιο όμορφο συναίσθημα απόμια αγκαλιά.
Πολλές φορές μπορεί να λύσει και προβλήματα χωρίς να χρειάζεται να ειπωθούν λόγια.
Σε κάθε περίπτωση τα οφέλη για την υγεία μας και την ψυχολογία μας είναι πολλά:
1. Σας φτιάχνει την διάθεση
Μέσω της αγκαλιάς απελευθερώνεται η οξυτοκίνη, η οποία είναι επίσης γνωστή ως ορμόνη που αισθάνεται καλή. "Αυξάνει τη συνολική ευτυχία", λέει ο ψυχολόγος, ο φυσιοθεραπευτής και ο συγγραφέας του bestseller "Happy You: η τελευταία συνταγή για την ευτυχία" της Elizabeth Lombardo.
"Η αγκαλιά, η κατοχή και το σεξουαλικό παιχνίδι απελευθερώνουν χημικές ουσίες, όπως η ωκυτοκίνη, στον εγκέφαλο που δημιουργούν μια αίσθηση ευεξίας και ευτυχίας", λέει ο Δρ. Renee Horowitz, ένας άνδρας που άνοιξε πρόσφατα το Κέντρο Σεξουαλικής Ευεξίας στο Farmington Hills , Μίσιγκαν.
Η αγκαλιά μπορεί επίσης να απελευθερώσει ενδορφίνες, που είναι η χημική ουσία που απελευθερώνεται μετά από μια καλή προπόνηση ή όταν τρώτε σοκολάτα, προσθέτει ο Horowitz, γεγονός που συμβάλλει σε αυτό το υπέροχο συναίσθημα.
2. Σας κάνει να νιώθετε σέξι
Όταν αγκαλιάζουμε κάποιον, σταματάμε αυτόματα να σκεφτόμαστε οτιδήποτε άλλο: Η ενέργεια της αγκαλιάς μας κατακλύζει, μας αποσυνδέει από τις σκέψεις μας και μας επιτρέπει να επικεντρωθούμε στα συναισθήματά μας.
"Υπάρχει επίσης η απελευθέρωση της ντοπαμίνης, η οποία είναι μια διεγερτική ορμόνη που αυξάνει τη σεξουαλική επιθυμία", λέει ο Horowitz.
3. Μειώνει το στρες και την αρτηριακή πίεση
Ο προπονητής διαχείρισης άγχους και ο ολιστικός θεραπευτής Catherine A. Connors υπενθυμίζει πως η σωματική επαφή με άλλους μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του στρες. «Η αγκαλιά, το φιλί ή και άλλες φυσικές πράξεις επαφής αυξάνουν τα επίπεδα ωκυτοκίνης, που είναι μια ορμόνη που μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης, η οποία με τη σειρά της μειώνει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, αλλά μπορεί επίσης να συμβάλει στη μείωση άγχους".
4. Δεσμεύει γυναίκες με μωρά και συνεργάτες
Σύμφωνα με τον Δρ Fran Walfish, γιατρό και συντάκτη διασημοτήτων, η αγκαλιά είναι υγιής για τους ανθρώπους λόγω του προφανή παράγοντα της συναισθηματικής προσκόλλησης. "Η οξυτοκίνη είναι ένα νευροπεπτίδιο που συνδέεται στενά με τον τοκετό και τον θηλασμό και μια πρόσφατη μελέτη δείχνει ότι έχει βιολογικό ρόλο στη σύνδεση μεταξύ μητέρας και μωρού", λέει.
Είναι υγιές να θέλεις να είσαι κοντά. "Πολύ λίγα ή πάρα πολλά δεν είναι καλά, παρατηρήστε και εξερευνήστε τη δική σας προσωπική ζώνη άνεσης, θα είστε καλύτερος υπεύθυνος επικοινωνίας με τον σύντροφό σας για το πόσο καλά αισθάνεται καλά και πότε γίνεται πολύ κοντά για άνεση", λέει ο Walfish.
5. Σας βοηθά να επικοινωνείτε καλύτερα
Σύμφωνα με τον David Klow, ο οποίος είναι οικογενειακός θεραπευτής στο Σικάγο και συνεργάζεται με πολλά ζευγάρια για τη βελτίωση της οικειότητας στη ζωή τους, ισχυρίζεται ότι "οι περισσότεροι άνθρωποι θέλουν να αισθάνονται κατανοητοί και η επικοινωνία είναι το όχημα με το οποίο μεταδίδουν την κατανόηση και την ενσυναίσθηση. Μια αγκαλιά μπορεί να είναι ένας πολύ ισχυρός τρόπος για να πείτε στον σύντροφό σας κάποια πράγματα και να εκφράσετε όλα όσα αισθάνεστε".
Όλοι έχουμε ανάγκη από αγκαλιές καθημερινά ή τυχαία για να ενδυναμώνουμε τις σχέσεις μας.
Μας υπενθυμίζουν ότι: «είμαι εδώ μαζί σου και ποτέ δεν θα σταματήσω να σε αγαπώ. Είσαι το καλύτερο κομμάτι της ζωής μου.»
