Κάθε αρχή και δύσκολη! Αλλά για να μην πέσεις στα πατώματα και υποφέρεις υπάρχουν λύσεις που θα σε βοηθήσουν να κάνεις ένα βήμα παραπάνω και θα αναπτερώσουν την ψυχολογία σου!
Ταβανοσκόπηση
Δεν πρόκειται για αστείο. Ναι. Κοίτα το. Και κλάψε όσο μπορείς μέχρι να νιώσεις ότι έχεις ξεσπάσει εντελώς! Κλάψε σαν μωρό με τις ώρες. Και ξανακλάψε γοερά, με καυτά δάκρυα. Όταν νιώσεις καλύτερα μπορείς να πάρεις μια βαθιά ανάσα και να σηκωθείς!
Μην αφήνεις κανέναν να υποτιμά το πακέτο που έχεις φάει.
Εάν πρόκειται για το πρώτο σου διαζύγιο, προετοιμάσου να υποστείς φλυαρίες που θα ξεκινούν με το “κι εγώ όταν χώρισα από τον γκόμενό μου μπλα μπλα μπλα”. Το πρώτο πράγμα, λοιπόν, που πρέπει να κάνεις μετά την ταβανοσκόπηση: Μην επιτρέπεις στους άλλους να σου δημιουργούν περαιτέρω αίσθηση ανημπόριας, επειδή αυτοί προσπερνούν (ή παριστάνουν ότι προσπερνούν) τις σχέσεις με ελαφρά πηδηματάκια (#diplis).
Ρύθμισε τον ύπνο σου
Τον πρώτο καιρό μετά τον χωρισμό, είναι πιθανό το βιολογικό σου ρολόι ναβαρέσει μπιέλα. Μπορεί να κοιμάσαι με το ζόρι δύο ώρες το 24ωρο ήμπορεί να μένεις με το ζόρι δύο ώρες το 24ωρο ξύπνια. Και μπορεί αυτό νασυνεχίζεται για μήνες...Αν το πρόβλημά σου δεν λύνεται, συζήτησε δραστικότερες λύσεις με ψυχοθεραπευτή.
Μείνε μακριά από τον υπολογιστή
Μην κοιτάς τους φακέλους με τις φωτογραφίες από τα ταξίδια σας, περιόρισε δραστικά τον χρόνο ενασχόλησης με το facebook και με τα διάφορα κοινωνικά δίκτυα, και προς θεού μην του κάνεις stalking.
Ασχολήσου συνειδητά με τη διατροφή σου.
Κάνε μια χάρη στον εαυτό σου και φτιάχνε -ζήτα να σου φτιάχνουν ή αγόραζε σωστά γεύματα- που θακαταναλώνεις σε συγκεκριμένες ώρες της ημέρας. Περιόρισε τουςυδατάνθρακες, τη ζάχαρη, το αλκοόλ, αύξησε τα φρούτα, τα λαχανικά, τους ξηρούς καρπούς και πίνε πολύ νερό.
Άλλαξε (το) σπίτι.
Ξεκίνα τη μετακόμιση! Η διαδικασία θα σε κάνει να ξεχαστείς και η αλλαγή θα σε απαλλάξει από το δράμα του να ξυπνάς κάθε μέρα στο ίδιο υπνοδωμάτιο όπου κάνατε έρωτες ή επικούς καβγάδες. Ξεβολεύεσαι μεν σε μια πολύ δύσκολη στιγμή, αλλά η επιστροφή στις επιτυχίες ξεκινά αυτόματατη μέρα που θα πετύχεις νέο, ωραίο σπίτι σε καλή τιμή.
Πέρνα χρόνο με ανθρώπους που δεν σε κρίνουν.
Μπορεί να είναι οι κολλητές σου, μπορεί να είναι η μαμά σου, μπορεί να είναι τα παιδιάσου. Η ανιδιοτελής αγάπη και η αποδοχή θρέφει την αυτοεκτίμησή σου και σε εξοπλίζει με δύναμη και ενισχύει την αυτοεκτίμησή σου. Ό,τι ακριβώς χρειάζεσαι αυτή τη στιγμή!
