Πρόκειται για υπνική μυοκλονία;

Αν δεν έχει συνβεί σε όλους σίγουρα έχει συμβεί στους περισσότερους. όλοι μας έχουμ δει ότι μπορεί να πέφτουμε από κάπου και αυτό να έχει ως αποτέλεσμα να τιναζόμαστε από το κρεβάτι ή να πεταγόμαστε την ώρα που κοιμόμαστε.

Οι επιστήμονες το χαρακτηρίζουν ως ακούσιο νυχτερινό σπασμό.

Ο ύπνος έχει διάφορα στάδια και πιο συγκεκριμένα στην αρχή είναι ελαφρύς, έπειτα γίνεται πιο βαθύς και φτάνουμε στο σημείο αφού αποκοιμηθούμε να περάσουμε στο στάδιο REM. Πρόκειται γι ατον ύπνο γρήγορων κινήσων των ματιών.

 

 

Κατά το στάδιο REM βλέπουμε τα όνειρα. Τότε τι συμβαίνει στους μύες; Βρίσκονται σε κατάσταση παράλυσης, με αποτέλεσμα να καθίστατι αδύνατο νααντιδράσουμε σε αυτά που βλέπουμε στον ύπνο μας.

Ωστόσο, το στρες, η υπερβολική κούραση ή το ακανόνιστο πρόγραμμα ύπνου διαταράσσουν την ομαλή διαδοχή των σταδίων και πέφτουμε σε ύπνο REM ενώ το σώμα μας δεν είναι ακόμη έτοιμο.

 

 

Βλέπουμε επομένως όνειρα, όμως οι μύες δεν έχουν χαλαρώσει εντελώς και αντιδρούν.

Αυτές οι νυχτερινές ακούσιες συσπάσεις έχουν πάρει την ονομασία υπνική μυοκλονία.

Για να μην σας κυριεύει το άγχος θεωρείται ακίνδυνη και μπορεί να αντιμετωπιστεί με την υιοθέτηση ενός πιο αυστηρού προγράμματος ύπνου.