Ο ύπνος κάνει μόνο καλό στην υγεία και στην ομαλή λειτουργία του οργανισμού μας εν γένει.
Όταν κοιμάσαι καλά έχεις και πολύ καλή διάθεση και ενέργεια και ζωντάνια, αλλά και πολύ όμορφο δέρμα, όπως επίσης και λαμπερά μαλλιά.
Τι ώρα πρέπει να πέφτεις στο κρεβάτι για να απολαμβάνεις στο έπακρο τα οφέλη του ύπνου;
Όπως επισημαίνουν οι ειδικοί καλό θα ήταν να πέφτεςι στο κρεβάτι στις 10 μ. μ.
Είναι η καλύτερη ώρα επειδή «δουλεύουμε» καλύτερα όταν ακολουθούμε το μοτίβο της φύσης: ανατολή του ήλιου, δύση του ήλιου. Το θέμα είναι ότι μπορεί ενδεχομένως κάποιες φορές να μην προλαβαίνεις.
Ωστόσο, μπορείς να μπεις στη διαδικασία να κάνεις μια αρχή και ποτέ δεν ξέρεις!
Μην ξεχνάς πόσο σημαντικά είναι τα οφέλη ενός καλού ύπνου!
Οπότε, κλείσε τα μάτια και χαλάρωσε πριν τα μεσάνυχτα.
