Η καλή μνήμη είναι σίγουρα ένα εφόδιο για μια απαιτητική καθημερινότητα.
Οι υποχρεώσεις είναι για κάποιους σίγουρα πολλές μέσα στην ημέρα και αυτ΄'ο συνεπάγεται ότι θα πρέπει να θυμόμαστε και πολλά πράγματα.
Αναμενόμενο βέβάια να ξεχάσουμε κάποια από αυτά από "υπερφόρτωση".
Τα κενά μνήμης και η έλλειψη συγκέντρωσης είναι για ορισμένους καθημερινό φαινόμενο και μπορεί να οφείλεται και σε άλλους παράγοντες όπως στην αφηρημάδα, στο άγχος, στην έλλειψη ύπνου, στην κακή διατροφή κλπ.
Η σωστή διατροφή, η άσκηση και ο καλός ύπνος μεγαλώνει γερή μνήμη, λένε οι ειδικοί.
Τι άλλο όμως θα μπορούσε να βελτιώσει τη μνήμη μας ώστε να μπορούμε να θυμόμαστε καλύτερα;
Οι επιστήμονες μετά από μελέτες που πραγματοποίησαν βρήκαν ένα εύκολο και σούπερ τρικ.
Οπως σημειώνουν όταν διαβάζουμε δυνατά ενισχύουμε την μνήμη μας κατά 15%.
Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Γουότερλου στο Οντάριο του Καναδά βρήκαν ότι το διάβασμα φωναχτά απεδείχθη ο καλύτερος τρόπος ενθύμησης της πληροφορίας.
Μπορείτε επίσης να πείτε τις πληροφορίες που θέλετε να θυμηθείτε δυνατά και θα έχετε μεγαλύτερη πιθανότητα να τις θυμηθείτε. Ναι, είναι τόσο απλό!
