Οι ασκήσεις που θα μεταμορφώσουν το σώμα σου
Μπορεί να αποκτήσεις κι εσύ τα πιο καλοσχηματισμένα χέρια και τους πιο καλογυμνασμένους κοιλιακούς χωρίς να πας γυμναστήριο.
Το μόνο που θα χρειαστείς είναι ένα στρωματάκι και λίγο ελεύθρος χρόνος.
Επαναλαμβάνεις τις παρακάτω ασκήσεις 20 φορές. 3 σετ από 20 επαναλήψεις.
Είσαι έτοιμη να καείς;
Ακολούθησε τις ασκήσεις:
