Ο όρος Burn Out αναφέρεται στην μακροχρόνια σωματική και πνευματική εξάντληση, η οποία προκαλείται από χρόνιο εργασιακό στρες.
Το σύνδρομο αυτό επιδρά στην παραγωγικότητα και σας στερεί όποια ενεργητικότητα και καλή διάθεση προυπήρχε γεννώντας την αίσθηση στο άτομο οτι δεν μπορεί να αποδώσει και να προσφέρει οτιδήποτε άλλο στον εργασιακό του χώρο.
Η διαρκής κούρασης κι αίσθηση εξουθένωσης οδηγεί σε εξασθενισμένο ανοσοποιητικό σύστημα, κατάθλιψη, ψυχολογικές μεταπτώσεις και άρνηση να ζήσεις την ζωή σου.
Συνήθως τα άτομα αυτά ξεσπούν στο φαγητό και έχουν την τάση να αποσύρονται για πολλή ώρα μόνα τους.
Οι λόγοι που οδηγούν σε burn out είναι οι εργασίες που είναι μονότονες, πληκτικές και δεν προκαλούν την πνευματική διέγερση που χρειάζεται το άτομο,καθώς και η απουσία επιβράβευσης.
Ο τρόπος να αντιμετωπιστεί είναι το άτομο να αποσυμφορίζεται σε άλλα πράγματα που τον γεμίζουν χαρά, να δίνει λιγότερη σημασία στους εξωγενείς παράγοντες της δουλειάς και ίσως να αλλάξει και εργασιακό περιβάλλον
