Χαλάρωση, ευεξία και καλύτερη ζωή είναι μερικές μόνο από τις ευεργετικές ιδιότητες του διαλογισμού
Ουσιαστικά διαλογισμός σημαίνει απόλυτη χαλάρωση, πλήρη παύση κάθε δραστηριότητας και φυσικά "καθάρισμα" του οργανισμού από τοξικές σκέψεις και ουσίες!
Για να πετύχει κανείς τον απόλυτο διαλογισμό πρέπει να μπορέσει να αδειάσει το κεφάλι του από τις περιττές σκέψεις καθώς και απ' οτιδήποτε μπορεί να στρεσάρει το άτομο.
Το πρώτο στάδιο του διαλογισμού είναι η χαλάρωση και η συγκέντρωση του νου.
Καθίστε οκλαδόν, κλείστε τα μάτια και τα φώτα και ανάψτε ένα αρωματικό στικ λεβάντας ή σανδαλόξυλου.
Το δεύτερο στάδιο είναι η δημιουργία της διπλής προσοχής, δηλαδή το να έχουμε επίγνωση του εαυτού μας καθώς εστιάζεται στο αντικείμενο της συγκέντρωσής του.
Σκεφτείτε οτι σας περικλύει ένα λαμπερό φως και νιώστε μια ζεστή αύρα να σας χαιδεύει το κορμί.
Προσπαθήστε να μπείτε στο απόλυτο στάδιο διαλογισμού, νιώθοντας το σώμα σας βαρύ σαν να γίνεται ένα με την γη.
Αν νιώσετε αυτό το συναίσθημα έχετε πετύχει το πρώτο και βασικό στάδιο του διαλογισμού!
Αν μπορείτε να αφιερώνετε μια ώρα ανά 2 -3 φορές την εβδομάδα στον εαυτό σας για να διαλογιστείτε, θα δείτε οτι τα καθημερινά προβλήματα δεν θα σας απασχολούν τόσο πολύ.
