Αποτελεί την καθημερινή σου συνήθεια κι ένας καφές τουλάχιστον την ημέρα είναι απαραίτητος για να ανταπεξέλθεις στις υποχρεώσεις σου.
Νέα έρευνα μας καλεί να αλλάξουμε την πρωινή μας συνήθεια και επισημαίνει πως δεν πρέπει να πίνουμε καφέ με του που ξυπνάμε.
Σύμφωνα με έρευνα του Εθνικού Κέντρου Βιοτεχνολογικών Πληροφοριών της Αμερικής, η ιδανική ώρα για να απολαύσεις τον καφέ σου είναι μια ώρα αφότου έχεις ξυπνήσει, καθώς πιο πριν, η παραγωγή κορτιζόλης από το σώμα έχει χτυπήσει κόκκινο.
Η κατανάλωση καφεΐνης με το που ανοίξεις τα μάτια σου, διδάσκει στο σώμα να παράγει λιγότερη κορτιζόλη, σύμφωνα με την έρευνα.
Αυτό όχι μόνο υπονομεύει την επίδραση της καφεΐνης, αλλά επίσης λειτουργεί ενάντια στην ικανότητα της κορτιζόλης να βρίσκεται σε επιφυλακή.
Σε πάροδο χρόνου αυτό μπορεί να συμβάλει στην ανάπτυξη μιας ανοχής στον καφέ, που σημαίνει ότι με τον καιρό, εκτός του ότι θα έχεις ανοσία στον καφέ, θα χρειάζεσαι όλο και μεγαλύτερη…κούπα προκειμένου να απολαύσεις τα πλεονεκτήματά του.
