Χάστε κιλά... νηστεύοντας!!
Την περιόδο της Σαρακοστής ξεκινάμε να κόβουμε το κρέας, τα γαλακτοκομικά και οτιδήποτε έχει να κάνει με τροφή ζωικής προέλευσης.
Λανθασμένα πιστεύουμε οτι την περιόδο της νηστειας χάνουμε κιλά καθώς η ζυγαριά θα μας διαψεύσει πανηγυρικά!
Η έλλειψη καθαρής πρωτεινης και η αύξηση υδατανθράκων έχει ως αποτέλεσμα την Σαρακοστή να παχαίνουμε!
Για να ελέγξουμε την ζυγαριά πρέπει να προσέχουμε τι τρώμε πολύ περισσότερο από άλλες φορές.
Πρώτον και κυριότερον, με κάθε γεύμα πρέπει να τρώμε μια πλούσια σαλάτα χωρίς πολύ λάδι.
Τα κύρια γεύματά μας πρέπει όσο γίνεται να αποτελούνται από όσπρια καθώς αντικαθιστούν ιδανικά το κρέας!
Περιορίζουμε το ψωμί και προσπαθούμε να γυμναζόμαστε παραπάνω καθώς θα μας βοηθήσει να διατηρήσουμε το βάρος μας!
