Για να είναι fit λίγο πριν την παραλία
Μέσα σε λιγότερο από ενάμιση μήνα κατάφερε να χάσει σχεδόν όλα τα κιλά της εγκυμοσύνης και να αποκτήσει το κορμί που είχε πριν.
Και παρ’ όλο που είναι πολύ κοντά στην παλιά της σιλουέτα, δεν σταματά να προπονείται σκληρά με aerial yoga και pilates. Η Αθηνά έχασε τα κιλά της εγκυμοσύνης με ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής με συχνά γεύματα, ενώ το πρόγραμμα της γυμναστικής τη, περιλαμβάνει και ασκήσεις Crossfit, αερόβια άσκηση και βάρη.
΄Οσο για το πρόγραμμα διατροφής της, προτιμάει μια ισορροπημένη δίαιτα.
Πρωινό
Σκέτος καφές ή τσάι, 1/2 γκρέιπφρουτ.
Μεσημεριανό
1/2 τόνο, μία φέτα ψωμί του τοστ και καφέ
Βραδινό
2 φέτες κρέας χωρίς λιπαρά, 1 φλιτζάνι όσπρια, 1 φρούτο.
Το λες και λίγο πείνα, αλλά αν δεν πεινάσεις δεν πρόκειται να δεις αποτελέσματα.
