Όσο πλησιάζει το καλοκαίρι τόσο περισσότερο πρέπει να ενυδατώνουμε τον οργανισμό μας.
Για να δεις εάν το ανοσοποιητικό σου έχει αφυδατωθεί μπορείς να κάνεις το παρακάτω τεστ το ποιο έχει διάρκεια μόλις τριών δευτερολέπτων.
Το τεστ περιλαμβάνει ένα τσίμπημα όπου τσεκάρεις την ελαστικότητα του δέρματος. Αυτό επέχει ως αποτέλεσμα η επιδερμίδα να αλλάζει σχήμα και να επιστρέφει στο κανονικό.
Αυτό που πρέπει να κάνεις είναι να τσιμπήσεις το δέρμα σου για λίγα δευτερόλεπτα ώστε να δεις αν αυτό θα επιστρέψει στην κανονική του κατάσταση, αφού το κρατήσεις έτσι για λίγο.
Πως γίνεται το τσίμπημα;
Το τσίμπημα μπορεί να γίνει με τα δύο δάχτυλα στην κοιλιά, στο πάνω μέρος του χεριού ή στο στέρνο κάτω από το κόκκαλο. Κρατάς για λίγο το δέρμα όσο τσιμπάς.
Αφού το αφήσεις, αν το δέρμα σου επιστρέψει στην θέση του, αυτό σημαίνει ότι έχεις κανονική πίεση και είσαι επαρκώς ενυδατωμένη.
Αντίθετα, αν το δέρμα σου μείνει όπως είναι και αργήσει να επιστρέψει στην κανονική του μορφή, είναι σημάδι απώλειας υγρών λόγω αφυδάτωσης και χρειάζεσαι αρκετά υγρά.
Δείτε το βίντεο:
