Συμβαίνει σε πολλές γυναίκες και είναι λογικό να καλλιεργείται ένα κλίμα ανασφάλειας.
Η κυτταρίτιδα στα πόδια πλέον είναι πολύ σύνηθες φαινόμενο στις μέρες μας και μπορεί να κομπλεξάρει την οποιαδήποτε γυναίκα, καθώς δεν είναι και τόσο ευχάριστη η όψη του συγκεκριμένου λίπους σε αυτό το σημείο.
Μάλιστα θεωρείται και πολύ δύσκολη η αντιμετώπισή της καθώς η διαμόρφωση του δέρματος σε αυτό το σημείο δεν είναι εύκολη υπόθεση.
Όπως φυσικά αντιλαμβάνεστε, η υγιεινή διατροφή είναι το Α και το Ω στην μείωση του λίπους και της κυτταρίτιδας, καθώς όσα περισσότερα παραπάνω κιλά διαθέτετε, τόσο πιο έντονο είναι το πρόβλημα.
Δώστε λοιπόν βάση στην διατροφή και περιορίστε τα λιπαρά γεύματα, ενώ φροντίστε παράλληλα να γυμνάζεστε κιόλας.
30 λεπτά άσκησης την ημέρα είναι αρκετά για να φέρουν τα επιθυμητά αποτελέσματα στο σώμα σας.
Ωστόσο, υπάρχουν και κάποιες πολύ απλές ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε ακόμα και στο γραφείο σας.
Καθίστε στην καρέκλα με την πλάτη ίσια και σηκώστε τα πόδια σας μέχρι το ύψος των μηρών. Επαναλάβετε αρκετές φορές, ενώ αν έχετε την ευχέρεια μπορείτε να βάλετε βαράκια στους αστραγάλους σας, ώστε να γίνει ακόμη πιο έντονη η άσκηση.
Μία άλλη άσκηση που μπορείτε να δοκιμάσετε, είναι να στηθείτε με την πλάτη στον τοίχο, να λυγίσετε τα γόνατα και να πιάσετε τους αστραγάλους με τα χέρια σας. Στη συνέχεια λυγίστε και τεντώστε τα γόνατά τουλάχιστον 20 φορές.
Τέλος, το πιο απλό και ίσως πιο αποτελεσματικό: Χρησιμοποιήστε τις σκάλες.
