Δύσκολο πράγμα η ευτυχία. Πόσο μάλλον όταν θες να την αισθανθείς και δεν μπορείς.
Για τον καθέναν είναι κάτι διαφορετικό. Σε κάθε περίπτωση κρύβει αδιαμφισβήτητα μια μαγεία.
Όπως διαπιστώθηκε από έρευνα που διεξήχθη από ειδικούς στο Χάρβαρντ, υπάρχουν ενέργειες που μπορούν να σε φέρουν πιο κοντά σε αυτή.
Μπορείς να την κατακτήσεις αρκεί να ακολουθήσεις πιστά τα βήματα:
1. Διαλογισμός
Ο συχνός διαλογισμός «επανασυνδέει» τον εγκέφαλο και αυξάνει τα επίπεδα ευτυχίας.
2. Ευγένεια
Νιώθεις καλύτερα μέσα σου και βελτιώνεται η πνευματική σου υγεία
3. Ζήσε εμπειρίες αντί να σκορπάς λεφτά σε ψώνια
Το να ξοδεύεις αγοράζοντας αντικείμενα δεν σε γεμίζει τόσο, όσο να ζήσεις διάφορες εμπειρίες.
4. Να έχεις θετική ενέργεια
Το περιβάλλον σας χρειάζεται να είναι γεμάτο «φως» και να σε κάνει χαρούμενη/ο, όταν βρίσκεσαι μέσα σε αυτό. Γι’ αυτό επιστρατεύστε κεριά, φυτά και μουσική.
5. Βρες κάτι για να ανυπομονείς
Το πιο διασκεδαστικό μέρος μιας δραστηριότητας, τις περισσότερες φορές είναι η προσδοκία αυτής και η όλη η διαδικασία.
6. Κάνε γυμναστική
Η άσκηση είναι πολύ καλύτερη από τα αντικαταθλιπτικά. Εάν δεν είστε φαν του γυμναστηρίου, φορέστε τα αθλητικά σας και βγείτε σε πάρκα και άλση.
7. Ασχολήσου με κάτι που σου αρέσει!
Βρες εκείνη τη δραστηριότητα που σε γεμίζει όσο πιο συχνά γίνεται και εξελίξου μέσα από αυτή!
