ασκήσεις

Οι ασκήσεις που σου κόβουν την όρεξη!

Οι ασκήσεις που σου κόβουν την όρεξη!

Πως δεν θα πάρεις κιλά στην καραντίνα;

Πως δεν θα πάρεις κιλά στην καραντίνα;

Lockdown: Πως θα βελτιώσετε την ψυχολογία σας;

Lockdown: Πως θα βελτιώσετε την ψυχολογία σας;

LATEST

Επιστροφή σην προπόνηση

Επιστροφή στην προπόνηση

Πως θα μπείτε και πάλι στο πρόγραμμα

Πέμπτη, 18 Φεβρουάριος 2021

10:07 | 13 Νοεμβρίου 2020

Κάψε το λίπος στην κοιλιά από το σπίτι

Οι πιο αποτελεσματικές ασκήσεις

Τι ξεχνάς να κάνεις μετά τη γυμναστική;

20:14 | 29 Οκτωβρίου 2020

Τι ξεχνάς να κάνεις μετά τη γυμναστική;

Και είναι πολύ σημαντικό!

5 ασκήσεις stretching

10:41 | 09 Οκτωβρίου 2020

5 ασκήσεις stretching

Για να νιώσετε καλύτερα με το σώμα σας

4 ασκήσεις για δυνατή κοιλιά

16:23 | 26 Απριλίου 2020

4 ασκήσεις για δυνατή κοιλιά

Για να κάψετε το περιττό λίπος

Σμιλέψτε τους κοιλιακούς στο σπίτι

Σμιλέψτε τους κοιλιακούς στο σπίτι

Και μάλιστα χωρίς εξοπλισμό

Δευτέρα, 20 Απριλίου 2020

Τι προπόνηση να κάνω κάθε μέρα όσο είμαι σπίτι;

13:03 | 31 03 2020

Τι προπόνηση να κάνω κάθε μέρα όσο είμαι σπίτι;

Αυτό είναι το εβδομαδιαίο πρόγραμμα γυμναστικής

Προπόνηση chipper στο σπίτι

13:03 | 29 03 2020

Προπόνηση chipper στο σπίτι

Έτσι θα καίμε ακόμα περισσότερο λίπος

Ασκήσεις μόνο με μια...καρέκλα

10:03 | 23 03 2020

Ασκήσεις μόνο με μια...καρέκλα

Μένουμε σπίτι και διατηρούμε την καλλίγραμμη σιλουέτα μας

11:06 | 26 06 2019

Το είδος γυμναστικής που αυξάνει την λίμπιντο

Δείτε ποιο είναι

10:11 | 07 11 2018

Ασκήσεις με kettlebells

Για να φτιάξεις το ιδανικό σώμα

00:10 | 03 10 2018

Φυσική ανόρθωση στήθους

Πως θα την πετύχεις;