ασκήσεις

Πως δεν θα πάρεις κιλά στην καραντίνα;

Πως δεν θα πάρεις κιλά στην καραντίνα;

Lockdown: Πως θα βελτιώσετε την ψυχολογία σας;

Lockdown: Πως θα βελτιώσετε την ψυχολογία σας;

Επιστροφή σην προπόνηση

Επιστροφή στην προπόνηση

LATEST

Κάψε το λίπος στην κοιλιά από το σπίτι

Οι πιο αποτελεσματικές ασκήσεις

Παρασκευή, 13 Νοεμβρίου 2020

Τι ξεχνάς να κάνεις μετά τη γυμναστική;

20:14 | 29 Οκτωβρίου 2020

Τι ξεχνάς να κάνεις μετά τη γυμναστική;

Και είναι πολύ σημαντικό!

5 ασκήσεις stretching

10:41 | 09 Οκτωβρίου 2020

5 ασκήσεις stretching

Για να νιώσετε καλύτερα με το σώμα σας

4 ασκήσεις για δυνατή κοιλιά

16:23 | 26 Απριλίου 2020

4 ασκήσεις για δυνατή κοιλιά

Για να κάψετε το περιττό λίπος

Σμιλέψτε τους κοιλιακούς στο σπίτι

12:02 | 20 Απριλίου 2020

Σμιλέψτε τους κοιλιακούς στο σπίτι

Και μάλιστα χωρίς εξοπλισμό

Τι προπόνηση να κάνω κάθε μέρα όσο είμαι σπίτι;

Τι προπόνηση να κάνω κάθε μέρα όσο είμαι σπίτι;

Αυτό είναι το εβδομαδιαίο πρόγραμμα γυμναστικής

Τρίτη, 31 Μαρτίου 2020

Προπόνηση chipper στο σπίτι

13:03 | 29 03 2020

Προπόνηση chipper στο σπίτι

Έτσι θα καίμε ακόμα περισσότερο λίπος

Ασκήσεις μόνο με μια...καρέκλα

10:03 | 23 03 2020

Ασκήσεις μόνο με μια...καρέκλα

Μένουμε σπίτι και διατηρούμε την καλλίγραμμη σιλουέτα μας

11:06 | 26 06 2019

Το είδος γυμναστικής που αυξάνει την λίμπιντο

Δείτε ποιο είναι

10:11 | 07 11 2018

Ασκήσεις με kettlebells

Για να φτιάξεις το ιδανικό σώμα

00:10 | 03 10 2018

Φυσική ανόρθωση στήθους

Πως θα την πετύχεις;

20:07 | 16 07 2018

Squats για τέλειους γλουτούς

Τι κάνεις λάθος