ασκήσεις

Σφιχτό σώμα μετά τα 40!

Σφιχτό σώμα μετά τα 40!

Η προπόνηση με βάρη θα με κάνει πιο αργό/ή;

Η προπόνηση με βάρη θα με κάνει πιο αργό/ή;

Οι ασκήσεις που σου κόβουν την όρεξη!

Οι ασκήσεις που σου κόβουν την όρεξη!

LATEST

Πως δεν θα πάρεις κιλά στην καραντίνα;

Πως δεν θα πάρεις κιλά στην καραντίνα;

Ο κανόνας των 100 βημάτων

Πέμπτη, 18 Φεβρουάριος 2021

Lockdown: Πως θα βελτιώσετε την ψυχολογία σας;

10:56 | 18 Φεβρουάριος 2021

Lockdown: Πως θα βελτιώσετε την ψυχολογία σας;

Τι δείχνει μια νέα μελέτη;

Επιστροφή σην προπόνηση

10:07 | 18 Φεβρουάριος 2021

Επιστροφή στην προπόνηση

Πως θα μπείτε και πάλι στο πρόγραμμα

10:07 | 13 Νοεμβρίου 2020

Κάψε το λίπος στην κοιλιά από το σπίτι

Οι πιο αποτελεσματικές ασκήσεις

Τι ξεχνάς να κάνεις μετά τη γυμναστική;

20:14 | 29 Οκτωβρίου 2020

Τι ξεχνάς να κάνεις μετά τη γυμναστική;

Και είναι πολύ σημαντικό!

5 ασκήσεις stretching

5 ασκήσεις stretching

Για να νιώσετε καλύτερα με το σώμα σας

Παρασκευή, 09 Οκτωβρίου 2020

10:11 | 07 11 2018

Ασκήσεις με kettlebells

Για να φτιάξεις το ιδανικό σώμα

00:10 | 03 10 2018

Φυσική ανόρθωση στήθους

Πως θα την πετύχεις;

20:07 | 16 07 2018

Squats για τέλειους γλουτούς

Τι κάνεις λάθος

22:07 | 03 07 2018

Γραμμωμένη κοιλιά

Πως θα την πετύχεις;

20:06 | 11 06 2018

Πως θα γίνει το παιδί πιο έξυπνο;

Το μυστικό βρίσκεται στην καθημερινότητα

11:05 | 01 05 2018

Ασκήσεις στο Plyo box

Το νέο entry στη γυμναστική σου